Анджелина Джоли никогда не остается без внимания публики. Год за годом попадая в рейтинг самых сексуальных женщин планеты, она уделяет массу внимания своей форме, и несомненно придерживается строгой диеты. При росте в 166 сантиметра, Анжелина весит 56 кг, что является причиной частых слухов о анорексии американки.
Кроме того, мошенники регулярно используют хорошее здоровье Джоли для рекламы собственных продуктов. Так в России была масса рекламы с Анджелиной, якобы питающейся исключительно ягодами годжи, а то что ее фотографии используют для рекламы средств для похудения уже и вовсе никого не удивит.
В глянцевых журналах регулярно печатают секреты диеты от Анджелины, якобы придерживающейся диеты Аткинса (запрещающей углеводы), то диета её тренера (с низким содержанием жиров), то красное мясо с вином, а то и питание исключительно злаками.
Так на какой диете сидит Анджелина Джоли?
Правду о диете не знает никто из СМИ, разве что известно о том, что она не смогла стать вегетарианкой как её супруг Брэд Питт. Наиболее правдоподобная версия заключается в диете Тоски Рино.
Диета Тоски Рино
Принципы диеты придумала учительница начальной школы Тоска Рино, решившая в 42 года сбросить вес. В итоге благодаря строгой диете американка сбросила 27 кг и стала участвовать в соревнованиях по женскому бодибилдингу. Результатом такой разительной перемены стала книга «Читая еда» (Eat-Clean Diet), получившая огромную популярность в США. Что и не удивительно, помимо выдающегося результата, пример Рино стал воплощением американской мечты. Кроме того, принципы диеты Тоски Рино достаточно просты:
- питание 6 раз в день, через каждые 4 часа маленькими порциями
- есть можно все что угодно, но избегать продукты, состав которых невозможно понять
- пить более 2 литров воды в день
- отдавать предпочтение нежирной пище с высоким содержанием белков и сложным углеводам
- контролировать порции в зависимости от размера ладони
Согласитесь, все достаточно просто. Об этом даже можно не писать книгу, а изложить все на одном листе бумаги. Едим чаще, значит не хотим перекусывать вредной пищей. Едим маленькими порциями, значит пища лучше переваривается. Много пьем — это очищает нас от шлаков. Не переедаем — чтобы не было тяжести в желудке и организм использовал всю получаемую энергию.
Даже если Анджелина не выбрала эту диету, ей все равно можно рекомендовать всем желающим. Ну а если громкое имя звезды необходимо для обоснования выбора, то можно упомянуть Николь Кидман, которая совершенно точно сидит на диете Тоски Рино.
Диета Лары Крофт
Не стоит особо верить громким заголовкам о том, что Джоли сидит на собственной диете, в основе которой простые углеводы и большое количество свежего мяса. Даже готовясь к роли Лары Крофт, из одноименного фильма, Джоли отдавала предпочтение протеиновым коктейлям, а не блюдам из мяса. И, конечно, в первую очередь важную роль играли постоянные тренировки в спортзале, которые и позволили Анджелине набрать массу не жиром, а мышцами создавшими самый соблазнительный рельеф в киноистории.
Говорят что готовясь к съемкам, Джоли употребляла:
- На завтрак — овсянку с протеиновым коктейлем
- Полдник — протеиновый коктейль на сое
- Обед — салат из зелени и мясо курицы
- Ужин — рыба с овощами
При этом постоянно в ходе занятий по акробатике и боевым искусствам актриса употребляла протеиновые коктейли, позволявшие ей держаться в форме во время изнурительных тренировок.
Если вы заинтересовались и готовы заняться спортом, то рекомендуем узнать больше о протеиновых коктейлях.
Диета Джоли по версии Sun
Английский таблойд «Sun», из источников «близких к актрисе», обнародовал меню Анджелины Джоли на текущий момент.
- завтракает актриса двумя столовыми ложками овсянки с кокосовым молоком;
- вместо обеда у нее орехи и вода;
- на ужин Джоли выбирает нежирное мясо с небольшим количеством овощей.
Придерживаться такой строгой диеты вряд ли стоит, она содержит лишь половину необходимой нормы калорий и может быть опасна для здоровья, по крайней мере неподготовленного человека.
Сыроедение Джоли
Еще один вариант диеты, который «вбросили» средства массовой информации. После публикации статьи с информацией о предпочтениях Анджелины продуктов без обработки, сыроедение стало стремительно набирать популярность в США. Принцип диеты прост: можно есть все что угодно, но не используя термическую обработку. Можно есть каши размоченные в воде, добавлять мед и фрукты. А вот сырое мясо вряд ли кому-то захочется. Белок можно получить из обезжиренного творога или йогурта, а разнообразить меню качественными морепродуктами.
Главное о диетах
Какой бы диеты не придерживалась актриса, легко выделить несколько ключевых моментов, которые позволят любой девушке похудеть и держаться в форме:
- не переедать
- есть чаще, но меньше
- пить 2 литра чистой воды в день
- и надо заниматься спортом
