Спортивное питание с айхерб

Существует мнение о том, что эффект спортивного питание серьезно преувеличен. Ни один порошок не создаст кубиков на вашем животе и не заставит бицепсы расти. Для наращивания мышечной массы или, наоборот, похудения, тебе необходима физическая нагрузка. Помните об этом перед тем, как купить спортивное питание. Абонемент в спортзал или запись на курсы йоги первостепенны.

Помните, спортивное питание - это обычная еда, а не какая-то химия.

Если же вы уже занимаетесь то должны понимать, что спортивное питание не волшебный способ быстро получить желаемый эффект, а просто удобный вариант заменить необходимые приемы пищи.

Если ты ходишь в спортзал днем, во время перерыва на работе, то вряд ли у тебя будет возможность по 7 раз в день есть курицу, ведь за один прием пищи организм усваивает только около 30 грамм белка. Ну а если заменить прием пищи несколькими глотками вкусного протеинового коктейля - эффект будет тот же, только процесс окажется намного удобнее.

Главными преимуществами спортивного питания являются:

  1. Простота приготовления
  2. Удобство хранения
  3. Высокая пищевая ценность
  4. Дешевизна
  5. Возможность сочетать несколько необходимых веществ

Какое спортивное питание выбрать?

Если вы начнете изучать вопрос серьезно, то увидите что масса известных профессионалов будут советовать несколько ключевых фирм производящих спортивное питание. А если копнете еще глубже, то увидите что их рекомендации меняются год от года.

Почему это происходит? Индустрия спортивного питания является многомиллиардной и ведущие игроки на этом рынке обязывают именитых спортсменов контрактами рекламировать их продукцию.

Так крупнейшие производители укрепляются с своем положении, хотя производят продукт ни чуть не лучше чем их менее популярные конкуренты. При выборе самого дорогого и самого дешевого спортивного питания разница окажется минимальна и определенно не стоит разницы цены в несколько раз.

альтернатива принятию одной порции сывороточного протеина

альтернатива принятию одной порции сывороточного протеина

Для абсолютного большинства тех, кто решил заняться фитнесом будет достаточно приобрести банку сывороточного протеина.

Единицам желающих можно добавить аминокислоты, особенно они нужны для вегетарианцев. Этот белок считается достаточно дорогим и его дешевле получить из куриного мяса, чем заказывать из интернета. При выборе аминокислот стоит учитывать их цену, к примеру, упаковка из 60 капсул L-карнитина будет стоить около $10, эта цена будет уже вполне приемлемой. Как и BCAA капсулы в упаковке на 400 штук за $38, их хватит на очень долгое применение.

Как уже упоминалось, аминокислоты играют ключевое значение для вегетарианцев, которые ищут спортивное питание. Хороший состав аминокислот входит в белок животной пищи. Белок получаемый из растительной пищи статистически вовсе не учитывается спортсменами.

Поскольку вегетарианцы не принимают животный белок, а в растительной пище аминокислот недостаточно, необходимо дополнить их выбрав правильное спортивное питание. Так же существуют веганские спортивные формулы, которые не включают даже сывороточный протеин получаемый из молока. Для тех кто борется с целиакией, но хочет принимать спортивное питание, созданы формулы без глютена.

  • Аминокислоты важны для вегетарианцев
  • Для всех остальных случаев достаточно сывороточного протеина

Библия протеина от Арнольда Шварценеггера

Спортивное питание для мышечной массы

optimum nutritionВ первую очередь необходимо работать над выбранной группой мышц и купить сывороточный протеин. Дополнить его можно полезной биодобавкой - креатином.

Креатин - это тот редкий случай, когда биодобавка действительно работает и рекомендуется к употреблению. Креатин влияет на рост мышц и эффективен для большинства людей.

Около 30% спортсменов испытывают высокий уровень естественного креатина и не получат эффект от его дополнительного употребления.

Покупать добавку начав ходить в спортзал не стоит, она будет эффективна для тех, кто уже давно занимается фитнесом и понимает, что физические нагрузки будут продолжаться регулярно. Креатин накапливается в организме и принимается на протяжении 2 месяцев, после чего необходимо дать организму отдых.

Спортивное питание для похудения

главное не спортивное питание, а активность

главное не спортивное питание, а активность

Такое питание действительно существует, как правило для этих целей применяется L-карнитин. Это группа веществ, натуральных для нашего организма и получаемых из аминокислот. Карнитин отвечает за траспортировку в организме жировых кислот, от чего зависит их расщепление, а так же вывод из организма вредных веществ.

Дефицит карнитина наблюдается у вегетарианцев из-за недостатка аминокислот получаемых из животных белков

L-карнитин полезен для сердца и печени, помогает бороться с синдромом хронической усталости.

Данная добавка является легальной и может продаваться во многих спортивных магазинах. При этом заказать её с сайта Айхерб с доставкой из США будет дешевле, из-за отсутствия долгой цепочки оптовых посредников. Покупайте спортивное питание непосредственно у производителей.

Споры относительно L-карнитина обычно вызваны людьми, которые употребляют добавку без повышения физической нагрузки, запивая коктейлем блюда из фастфуда. Помните, для похудения никогда не будет ничего лучше чем повышенная активность и диета, все остальное лишь дополнение.

Спортивное питание для женщин

Физиология мышц в женском теле не так сильно отличается от мужской. В спортивном питании для женщин так же важно получать необходимую порцию протеина, добавить аминокислот и витамины. Добавьте к рациону L-карнитин для похудения и выберите сывороточный протеин с приятным вкусом - этого будет более чем достаточно.

Но нам хочется обратить внимание прекрасного пола на два важных момента. Во первых не стоит верить рекламе и начинать употреблять гейнеры.

Эти высококалорийные продукты могут привести к увеличению подкожного жира и оно вам точно не нужно. Похожая ситуация с анаболическими средствами. Большинство из них созданы для мужского метаболизма и плохо подходят для женщин.

Бесполезен для девушек и креатин, его эффект будет заметен только для тех, кто занимается силовыми видами. Ограничьте свой выбор сывороточным протеином и L-карнитином, этого точно будет достаточно!

Лучшее спортивное питание

Как правило, в этом абзаце вы услышите про популярную фирму «Weider», у которой на самом деле есть 2 больших недостатка. Во первых, это цена.

Популярный бренд не случайно стал самым продаваемым в мире, огромные средства вкладываются в рекламу, а эти средства берутся из кошелька покупателей.

Купить сывороточный протеин или аминокислоты от конкурирующего производителя попросту дешевле, при том же качестве.

Вторым недостатком можно считать огромный процент подделок, который сопутствует самому продаваемому бренду спортивного питания, от этого никуда не деться. Разве что выбрать более доступного конкурента.

По нашему мнению лучшим спортивным питанием по соотношению цены и качества является продукт от Optimum Nutrition. Килограммовая упаковка сывороточного протеина от Optimum Nutrition будет стоить $33, что более чем приемлемо для хорошего спортивного питания.

Профессионалам можем посоветовать обратить внимание на «Scivation Xtend» формулу, продающуюся на айхерб со скидкой в 33%.

Где заказать спортивное питание?

Как ты уже догадался, мы представляем магазин iHerb.com на русском языке, поэтому предлагаем заказать выбранные продукты со склада айхерб в США. Магазин продает только качественные продукты, прошедшие американскую сертификацию, которая является более жесткой по сравнению с российской.

Заказать спортивное питание из США более выгодно и интересно, но ждать доставки посылки придется 3-4 недели, в зависимости от конечной точки доставки. Плюсом заказа спортивного питания с айхерб будет низкая цена, хороший выбор и гарантированное качество, а минусом станет долгое ожидание.

comments powered by HyperComments

-5% скидка в Айхерб

Мы мгновенно пришлем инструкцию для -5% скидки.

Спасибо! Мы уже отправили первое письмо.

Что-то пошло не так...

Maksim Streltcov

Следите за своим здоровьем и здоровьем близких. Живите долго и будьте счастливы!