Витекс: для женской фертильности и облегчения симптомов ПМС

Витекс, или прутняк является одним из самых популярных натуральных средств для облечения ПМС и поддержания баланса гормонов. Это растение полезно не только для женщин, но и для мужчин. К примеру, исследования показали, что витекс способствует облегчению симптомов ПМС, уменьшает миому матки, улучшает женскую фертильность, лечит эндометриоз, облегчает аменорею, потенциально стимулирует лактацию, уменьшает симптомы менопаузы и лечит аденому предстательной железы. (1, 2, 3)

В медицинских целях, как правило, используются плоды Витекса священного (Vitex agnus-catus) - небольшие, размером примерно с перечное зерно, коричневые ягоды.

витекс священный: полезные свойства для женщин

9 полезных свойств витекса священного

Облегчает симптомы ПМС

Учитывая, что порядка 75 процентов женщин испытывают симптомы ПМС, этот вопрос несомненно актуален. Большинство женщин ежемесячно до начала менструации сталкиваются с неприятными физическими и эмоциональным симптомами, которые длятся от 2 до 14 дней. Симптомы ПМС можно значительно облегчить или даже избавиться от них, поддерживая надлежащий баланс гормонов. Витекс является одним из главных средств для естественного облегчения симптомов ПМС.

Для женщины ненадлежащим образом увеличенная выработка пролактина может быть фактором циклической болезненности молочных желез и других симптомов ПМС. Считается, что витекс так хорошо справляется с этими неприятными симптомами из-за того, что подавляет высвобождение пролактина из гипофиза. Множественные исследования показали, что витекс может облегчать симптомы ПМС, включая болезненность молочных желез, головную боль, нервозность и раздражительность.

По данным обзора, проведенного Мельбурнским королевским технологическим институтом и Университетом Австралии, пять исследований из шести показали, что экстракт витекса превосходит плацебо при лечении ПМС. (5)

Уменьшает миому матки

Миома матки — это доброкачественная опухоль в стенках матки, которая часто приводит к изменению размера и формы матки, а также к ряду неприятных симптомов. При лечении и профилактике миомы матки главное поддерживать надлежащий баланс гормонов. Витекс помогает поддерживать гармоничное соотношение эстрогена к прогестерону.

Улучшает женскую фертильность

По данным исследований витекс способствует улучшению фертильности, в частности у женщин с недостаточностью лютеиновой фазы (сокращенная вторая половина менструального цикла). Основная проблема при таком состоянии заключается в том, что яичники не вырабатывают достаточно прогестерона.

В одном испытании 48 женщин (в возрасте от 23 до 39) с диагностированной недостаточностью лютеиновой фазы ежедневно принимали добавки витекса в течение трех месяцев. За период испытания семь женщин смогли забеременеть, а у 25 нормализовался уровень прогестерона, что повышает шансы на зачатие. (6)

В другом исследовании изучалось состояние 52 женщин с недостаточностью лютеиновой фазы, обусловленной латентной гиперпролактинемией (состоянием, при котором уровень гормона пролактина в крови выше нормы). Каждая женщина ежедневно получала по 20 миллиграммов препарата витекса или плацебо. Целью исследования было доказать, сможет ли такое лечение снизить повышенный уровень пролактина, а также нормализовать длительность лютеиновой фазы и синтез прогестерона в этой фазе.

И результаты были великолепны. По истечении трех месяцев у женщин, получавших витекс, сократилась выработка пролактина, нормализовалась продолжительность лютеиновой фазы и синтез прогестерона в данной фазе. Кроме того, за время исследования две женщины из группы, получавшей витекс, смогли забеременеть. При этом никаких побочных эффектов у испытуемых не наблюдалось. (7)

Эти результаты подтверждают эффективность витекса, как натурального средства для лечения бесплодия у женщин.

Помогает в борьбе с акне

Дисбаланс и скачки уровня гормонов являются одной из основополагающих причин акне, в особенности у женщин. Если каждый месяц вы наблюдаете высыпания, в особенности вдоль линии подбородка, витекс может стать для вас прекрасным натуральным решением этой проблемы. Он помогает нормализовать баланс гормонов, что сокращает тяжесть акне у женщин. Предварительные исследования показали, что он может помочь справиться с акне, возникающими перед менструацией, а также регулировать гормональные воздействия. (8)

Помогает при эндометриозе

Эндометриоз — это во многих случаях болезненное заболевание, при котором ткани, которые обычно выстилают внутреннюю часть матки, растут вне ее. Чаще всего это состояние затрагивает яичники, кишечник или ткани, выстилающие таз. Точные причины, вызывающие эндометриоз, не ясны. Тем не менее, известно, что к факторам, способствующим такому состоянию, относится гормональный дисбаланс и наследственность.

К сожалению, с наследственностью сделать ничего не получится, однако справится с дисбалансом гормонов теоретически можно при помощи витекса. Для максимальной эффективности при лечении эндометриоза добавки витекса, как правило, принимают в течение длительного времени - от 12 до 18 месяцев.

Лечит аменорею

Аменорея — это расстройство, при котором у женщины репродуктивного возраста неожиданно останавливается менструальный цикл. Если вы не беременны, но при этом у вас нерегулярный или вовсе прекратившийся цикл, это явный признак того, что что-то не так.

Аменорею может вызвать ряд факторов, одним из которых, вероятно, является избыток пролактина в организме, что может привести к гипоэстрогенемии или дефициту эстрогена. Добавки витекса помогают нормализовать уровень пролактина и вернуть здоровый баланс эстрогена и прогестерона. (10)

Может способствовать лактации

В Европе витекс является одним из высокооцененных лекарственных растений для стимуляции лактации. Одно исследование показало, что прием настойки витекса способствует увеличению количества вырабатываемого грудного молока у женщин с или без осложнений беременности, как отмечается в системе здравоохранения Университета Мичигана. Растительные вещества, такие как витекс, способствующие увеличению количества грудного молока, называют стимуляторами лактации. Проведенное ранее в Германии клиническое исследование показало, что 15 капель витекса в форме настойки в день достаточно для того, что стимулировать выработку большего количества молока у женщин с или без осложнений беременности (по сравнению с женщинами, получавшими витамин B1, либо не использующими подобные добавки).

Однако данных о безопасности витекса для кормящих матерей и их детей не так много, поэтому предварительно обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Снижает симптомы менопаузы

Менопауза — это конец менструации и фертильности, определяемый как наступивший через 12 месяцев после последнего менструального цикла. Это может произойти как в 40, так и в 50. Средним возрастом для наступления менопаузы считается 51 год. Для наибольшей пользы витекс часто сочетают с другими лекарственными растениями, такими как воронец кистевидный и дудник китайский.

Исследование 2007 года, опубликованное в журнале «Gynecological Endocrinology», показало, что прием добавок с витексом безопасно и эффективно облегчает такие симптомы, как приливы и нарушения сна. (11)

В 2015 году другое исследование выявило, что прием добавок, в которых ключевым ингредиентом является витекс, способствует облегчению умеренных и тяжелых симптомов менопаузы. (15)

Помогает облегчить симптомы аденомы предстательной железы

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ), ранее называвшаяся аденомой простаты — это ассоциированное с возрастом увеличение предстательной железы, которое может привести к затрудненному мочеиспусканию. Исследование, проведенное в 2005 году Институтом фармацевтической биологии при Базельском университете в Швейцарии, показало, что экстракт витекса может помочь при лечении и профилактике не только аденомы предстательной железы, но и рака. Данные показали, что в витексе содержатся соединения, тормозящие разрастание и уничтожающие клетки рака предстательной железы. (12)

Как выбрать витекс и способ его применения

Витекс представлен в магазинах здорового питания в различных видах. Высушенные спелые ягоды витекса используются для приготовления жидких или твердых экстрактов, которые затем добавляются в капсулы или таблетки. Если вы не фанат капсул или таблеток, то жидкий экстракт для вас является оптимальным вариантом. Также витекс легко можно приобрести в виде чая, либо специальных сборов, способствующих здоровому балансу гормонов. Кроме того, вы можете заказать сушеные ягоды витекса и приготовить настойку самостоятельно.

Ниже представлены рекомендации по приему витекса при различных состояниях:

  • ПМС: 400 миллиграммов в день перед завтраком
  • Миома матки: 400 миллиграммов два раза в день
  • Бесплодие: 160–240 миллиграммов в день
  • Акне: 160 миллиграммов в день
  • Эндометриоз: 400 миллиграммов два раза в день
  • Менопауза: 160–240 миллиграммов в день

Побочные эффекты и меры предосторожности

В целом витекс считается безопасным средством, при условии соблюдения рекомендаций по дозировке. К нечастым побочным эффектам этой добавки относится расстройство желудка, тошнота, сыпь, акне, зуд, головная боль, проблемы со сном и набор веса. Женщины, принимающие витекс, могут заметить изменения менструации.

Беременным женщинам, лицам с гормон-чувствительными заболеваниями - такими как эндометриоз или рак молочной железы - или психическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, перед приемом витекса следует проконсультироваться с врачом.

Витекс может взаимодействовать с рядом лекарственных препаратов, включая противозачаточные средства, нейролептики и добавки эстрогена, как те, что применяются при ЭКО. Если вы принимаете какие-либо из перечисленных препаратов, то обязательно спросите у своего врача о возможности использования добавок витекса.

Заключение

Витекс может быть полезен для женщин. Использование добавки влияет на лактацию, облегчает симптомы ПМС, повышает фертильность, а также может ускорить лечение некоторых заболеваний.

Витекс считается безопасным, но влияет на женские гормоны, поэтому должен использоваться с осторожностью.

Изучить отзывы о витексе, а также купить биодобавку, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Где покупать витамины и биодобавки?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Перейти в магазин
Узнать больше

* При переходе в магазин будет применен скидочный код BIC301

Надежда Смирнова

, Главный редактор

Написано:
Отредактировано: 2019-06-14

Надежда отвечает за подбор авторов, выбор тем для статей и качество наших материалов. Подробнее о редакции

Контакты: info@russiaherb.com