Витамины мужчинам для зачатия

При планировании беременности 50% успеха зависит от мужчины, что мы часто забываем. Хорошее здоровье мужа не только улучшает моральный настрой в семье, но и способствует появлению здорового потомства. В связи с этим, понимание правильного выбора мужских витаминов для зачатия становится актуальным вопросом.

чистота и спорт - союзники мужчинам при планировании беременности

чистота и спорт - союзники мужчинам при планировании беременности

Для начала мужчине стоит пройти комплексную проверку у врача, сдать кровь на анализ. Это позволит определиться с состоянием его здоровья в целом. Даже если вы не получите никакой ценной для планирования беременности информации, проверка здоровья будет полезной в дальнейшем.

Начиная планировать беременность за 3-6 месяцев, вы получите возможность набрать хорошую форму и подготовиться. Витамины для мужчин стоит начать принимать за 3 месяца до. Не стоит забывать и о том, что процесс формирования мужского семени занимает сутки, поэтому после участия в таких радостных событиях как свадьба или день рождения, стоит избегать близости или "сближаться" при использовании защитных средств (иначе защитным средством должна стать скалка).

Не забывайте о том, что интенсивные физические нагрузки, стресс, неправильное питание и вредные привычки являются серьезной проблемой для здоровья мужчин. В период планирования беременности эти проблемы становятся еще более актуальными. Следите за своими мужьями, без вас они здоровыми не станут.

Какие витамины влияют на репродуктивную систему мужчин?

Примерно так должен выглядеть мужчина при планировании беременности

Примерно так должен выглядеть мужчина при планировании беременности

Как вы уже знаете, даже качественное питание не позволяет получить весь комплекс витаминов. Все дело в продуктах, которые потеряли существенную долю питательной ценности, и не соответствуют принятым в 60-80ые годы стандартам.

В период планирования беременности мужчинам стоит отдавать предпочтение продуктам богатым витамином Е, цинком и L-карнитином.

Витамин Е

Считается витамином деторождения не только для женщин, но и для мужчин. Он влияет не только на качество семени, но и на физиологические функции мужчины. Касательно планирования беременности, стоит выделить влияние токоферола на созревание сперматозоидов.

Цинк

Влияет на выработку мужского гормона тестостерона, а также синтез гормона контролирующего формирование семени. Является главным микроэлементом влияющим на вероятность зачатия.

L-карнитин

Популярен не только у спортсменов и бодибилдеров, но и у врачей для лечения бесплодия. Оказывает влияние на подвижность сперматозоидов, сокращает количество патологических клеток.

Фолиевая кислота

Прописывается беременным и кормящим матерям для снятия стресса и восстановления организма, а мужчинам при неудачных попытках зачатия. Помогает в случаях злоупотребления вредными привычками, когда сперматозоиды имеют неправильный набор хромосом. В сочетании с токоферолом (витамин Е) стимулирует выработку семени. Является основой большинства препаратов для лечения мужского бесплодия.

Вероятность зачатия повышается при регулярной близости с периодами в 2 дня. При более частых контактах вероятность ниже.

5 советов для повышения вероятности зачатия

он явно пьет сок айвы по вечерам

он явно пьет сок айвы по вечерам

1. Откажитесь от вредных привычек на весь период планирования беременности и поднимите свою физическую активность. Это стимулирует организм вырабатывать нужные гормоны.

2. Попробуйте сок айвы, он не слишком вкусный, но при регулярном употреблении по вечерам поможет получить большинство необходимых витаминов.

3. Отвар семян подорожника - готовится из ложки семян на стакан воды. На вкус так себе, а при принятии по 4 раза в день и вовсе кажется неприятным. Помогает увеличить подвижность сперматозоидов, и повышает вероятность беременности. Вы ведь и сами знаете с детства - подорожник лечит все.

4. Масло розы. Приятно пахнет, содержит много витамина Е и может использоваться в виде сиропа разведенного водой. Полезно для мужчин и женщин при планировании беременности.

5. Следите за своим питанием и если не можете быть уверены в получении дневной нормы витаминов на 100%, просто закажите себе хорошие мультивитамины.

-5% скидка в Айхерб

Мы мгновенно пришлем инструкцию для -5% скидки.

Спасибо! Мы уже отправили первое письмо.

Что-то пошло не так...

Maksim Streltcov

Следите за своим здоровьем и здоровьем близких. Живите долго и будьте счастливы!