Витамин А (ретинол): полезные свойства, источники и дозировка

Витамин А — это жирорастворимый витамин, который также действует как мощный антиоксидант. Он крайне важен для поддержания зрения, здоровья нервной системы, кожи и многого другого. Как и все антиоксиданты, он способствует снижению воспаления, помогая организму справляться с повреждениями, вызванными свободными радикалами. Достаточное потребление витамина А, который является не только важным жирорастворимым витамином, но и мощным … Читать далее Витамин А (ретинол): полезные свойства, источники и дозировка