Что такое уснея? Все о натуральной пищевой добавке.

Уснея или Лесная борода — это разновидность лишайников, растущих на деревьях, кустарниках, камнях и почвах в умеренном и влажном климате по всему миру. (1)

С давних времен этот лишайник применяли в народной медицине. Считается, что древнегреческий врач Гиппократ использовал его для лечения заболеваний мочевыводящих путей, а в народной медицине Южной Африки он считается средством для лечения ран и воспалений рта и горла. (2)

В настоящее время уснея обычно используется для снижения веса, лечения больного горла, стимулирования заживления ран и облегчения боли и жара. Некоторые люди даже полагают, что это растение даже может помочь при борьбе с определенными типами рака. (1)

В этой статье мы рассмотрим научные данные, чтобы рассказать вам все, что необходимо знать о полезных свойствах и побочных эффектах уснеи.

Что такое уснея? Все о натуральной пищевой добавке.

Основные компоненты и области применения уснеи

Несмотря на то, что такие лишайники, как уснея, могут выглядеть как отдельные растения, они состоят из водоросли и грибка, которые растут вместе.

В этих взаимовыгодных отношениях гриб обеспечивает структуру, массу и защиту, а водоросль производит питательные вещества, поддерживающие обоих. (1)

Считается, что усниновая кислота и полифенолы, основные активные соединения уснеи, определяют большую часть ее предполагаемых полезных свойств. (3)

Влияние на здоровье также могут оказывать соединения, называемые депсидами, депидонами и бензофуранами. Однако для подтверждения этих гипотез требуется проведение ряда дополнительных исследований. (1)

Из уснеи готовят настойки, чаи и добавки, а также добавляют ее в различные продукты, такие как лечебные кремы. Обычно уснею принимают внутрь или наносят прямо на кожу.

Вывод:

Уснея — это лишайник, богатый усниновой кислотой и полифенолами. Сегодня он представлен на рынке в виде настоек, чая, пищевых добавок и лечебного крема.

Потенциальные полезные свойства

Говорят, что уснея обладает рядом полезных свойств: от снижения веса до защиты от рака. Однако с научной точки зрения в настоящее время подтверждены лишь несколько характеристик.

Далее представлены наиболее изученные учеными полезные свойства этого растения.

Способствует заживлению ран

Усниновая кислота, одно из основных активных веществ уснеи, может способствовать заживлению ран.

Лабораторные исследования показали, что это вещество может противостоять вызывающим инфекции бактериям, снижать воспаление и стимулировать заживление ран. (4, 5)

Исследования на крысах показали, что при нанесении непосредственно на раны усниновая кислота увеличивает маркеры заживления ран, такие как образование коллагена. Причиной этого могут быть противовоспалительные свойства лишайника. (6)

Также имеются данные о том, что усниновая кислота может защищать от бактерий Золотистого стафилококка, которые часто являются причиной кожных инфекций. (7, 8)

Однако в настоящее время остается неясным, является ли количество усниновой кислоты, содержащееся в кремах, достаточным для проявления этих полезных свойств. Таким образом, требуется проведение большего количества клинических исследований на человеке.

Может противостоять определенным видам рака

Уснея богата полифенолами, которые представляют собой разновидность антиоксидантов, которая помогает бороться с повреждением клеток, вызванным нестабильными соединениями, известными как свободные радикалы.

В свою очередь, эта антиоксидантная активность может защитить организм от различных заболеваний, включая рак. (2, 9, 10, 11)

Лабораторные исследования также предполагают, что усниновая кислота может помочь предотвратить рост раковых клеток и уничтожить раковые клетки, избирательно избегая незлокачественные. (2, 12, 13, 14)

Однако, несмотря на такие многообещающие результаты, все еще требуется проведение исследований на человеке.

Способствуют снижению веса

Усниновая кислота — главный активный компонент уснеи - является популярным ингредиентом добавок для снижения веса, в числе которых жиросжигатели. Считается, что она способствует снижению веса, повышая скорость обмена веществ. (15)

Однако многие ученые предполагают, что несмотря на свою эффективность, подобные добавки с усниновой кислотой, такие как LipoKinetix, могут вызывать печеночную недостаточность и даже смерть. (15, 16, 17, 18, 19)

В большинстве случаев после прекращения приема добавок люди успешно восстанавливались. Однако у части пациентов возникла тяжелая печеночная недостаточность, им потребовалась экстренная трансплантация печени, или они умерли. (17)

Хотя неясно, была ли усниновая кислота причиной всех побочных эффектов от таких многокомпонентных добавок, усниновая кислота и содержащие ее жиросжигатели не рекомендуются для ускорения снижения веса из-за серьезных проблем с безопасностью.

Вывод:

Уснея может способствовать заживлению ран, бороться с раковыми клетками и способствовать снижению веса. Тем не менее использование этого лишайника не рекомендуется из-за его побочных эффектов. Кроме того, исследований на людях недостаточно для того, чтобы можно было с уверенностью говорить о способности данного растения ускорять процесс заживления ран и его положительно влиять на раковые опухоли.

Безопасность и потенциальные побочные эффекты

При пероральном приеме усниновая кислота, основное активное соединение уснеи, была связана с несколькими случаями тяжелой печеночной недостаточности, необходимостью экстренной трансплантации печени и даже смертью. (16, 17, 18, 19, 20)

Исследования на животных показывают, что при потреблении в больших количествах дифратная кислота, еще одно соединение уснеи, токсична для печени. (21)

Более того, некоторые данные показывают, что употребление неразбавленных настоек уснеи или большого количества крепкого чая из уснеи может вызвать расстройство желудка. (1)

Дозировки усниновой кислоты и дифракционной кислоты могут широко варьироваться в зависимости от добавок, в состав которых они входят, а дозы, достаточно большие, чтобы вызвать какие-либо отрицательные эффекты, неизвестны.

Таким образом, требуется проведение большего количества соответствующих исследований безопасности.

Будьте осторожны с чаем, настойками или капсулами уснеи. Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом о возможности приема подобных добавок.

Более безопасной альтернативой может быть нанесение продуктов, содержащих уснею или усниновую кислоту, непосредственно на кожу, хотя у некоторых людей может проявиться красная зудящая сыпь. (22)

Из-за отсутствия исследований безопасности детям, беременным и кормящим женщинам следует избегать данного растения.

Вывод:

При приеме внутрь уснея может вызвать расстройство желудка и серьезное повреждение печени. Детям, беременным или кормящим женщинам следует полностью избегать этого растения, в то время как всем остальным следует соблюдать крайнюю осторожность.

Заключение

Что такое уснея?

Уснея — это лишайник, который веками использовался для лечения различных заболеваний.

Какие есть полезные свойства у этой добавки?

Несмотря на то, что говорят, что он обладает многочисленными преимуществами для здоровья, в настоящее время наукой подтверждены лишь некоторые из них.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что уснея может способствовать заживлению ран и защищать от некоторых видов рака. Однако необходимы дальнейшие исследования этих теорий.

Также считается, что уснея может способствовать снижению веса, но применять ее в данных целях крайне не рекомендуется в виду серьезных побочных эффектов.

А побочные эффекты?

При приеме внутрь уснея может вызвать расстройство желудка, серьезное повреждение печени и даже смерть. Будьте особенно аккуратны с этой добавкой и обязательно предварительно проконсультируйтесь с квалифицированными врачом.

Изучить отзывы, а также купить уснеа, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!
Надежда Смирнова

Надежда Смирнова, Главный редактор

Написано: 2021-01-18
Отредактировано: 2021-01-18

Надежда отвечает за подбор авторов и качество наших материалов.

Контакты: info@russiaherb.com

Узнайте больше о наших авторах

Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии