Щитовидная железа: симптомы заболевания и натуральные способы лечения

Знаете ли вы, что щитовидная железа является одним из жизненно важных органов человеческого тела? Она располагается прямо на шее, под адамовым яблоком. Данная железа регулирует множество функций, необходимых для нашего выживания. Пищеварение, мышечная сила, дыхание, температура тела, частота сердечных сокращений. И это лишь часть примеров.

Многие игнорируют важность здоровья щитовидной железы. Наиболее распространенным заболеванием щитовидной железы является гипотиреоз. Подробнее об этом мы поговорим далее.

Хорошая новость заключается в том, что сегодня в нашем распоряжении множество натуральных добавок для щитовидной железы. Подобные натуральные средства лечения, как правило, связаны с меньшим количеством побочных эффектом, чем традиционная лекарственная терапия. В данной статье мы сосредоточимся на самых лучших добавках для лечения гипотиреоза.

биодобавки для щитовидной железы

Что такое гипотиреоз (снижение активности щитовидной железы)?

Что такое гипотиреоз? Для того, чтобы понять, что такое гипотиреоз, сначала нужно разобраться с тем, как работает наша щитовидная железа.

Щитовидная железа вырабатывает два вида гормонов: T3 (трийодтиронин) и T4 (тироксин). T3 и T4 формируются, когда гипофиз высвобождает тиреотропный гормон (ТТГ). ТТГ высвобождается при низком уровне гормонов щитовидной железы.

Гормоны щитовидной железы T3 и T4 проникают в кровоток и взаимодействуют с различными клетками. Таким образом они помогают регулировать жизненно важные функции нашего организма. У здорового человека уровень T3 и T4 не слишком высокий, но и не слишком низкий. Благодаря гомеостазу организм производит больше (или меньше) данных гормонов в зависимости от текущих потребностей.

Гипотиреоз (снижение активности щитовидной железы) возникает при снижении уровня данных гормонов. Другими словами, щитовидная железа не производит достаточное для поддержания равновесия количество T3 и T4. Противоположенное гипотиреозу состояние - гипертиреоз - обусловлено чрезмерной активностью щитовидной железы. Добавки для щитовидной железы могут помочь естественным образом восстановить здоровую функцию щитовидной железы.

Признаки и симптомы гипотиреоза

  • Чрезмерная усталость и общая слабость
  • Нарушение функции памяти
  • Набор веса и замедление обмена веществ
  • Чувствительность к холоду
  • Слабость и боли в суставах и мышцах
  • Выпадение волос и облысение
  • Замедление частоты сердечных сокращений
  • Сухость и раздражение кожи
  • Депрессивное состояние
  • Снижение концентрации внимания
  • Запор
  • Нерегулярные менструации

Тиреоидит Хашимото — это аутоиммунное заболевание, которое часто вызывает гипотиреоз. Ученые полагают, что имеется связь между тиреоидитом Хашимото и раком щитовидной железы. Однако для подтверждения этой гипотезы требуется проведение большего количества исследований. Всегда предварительно консультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что данная проблема к вам не относится.

Натуральные средства для поддержания здоровья щитовидной железы
Существует три основных способа лечения гипотиреоза. Один подход предполагает использование натуральных средств для функции щитовидной железы. Во втором способе применяются рецептурные лекарственные препараты. В крайних случаях пациентам с гипотиреозом может потребоваться операция.

Рецептурные препараты зачастую оставляют без внимания основополагающие причины гипотиреоза. Они воссоздают здоровый уровень гормонов щитовидной железы, но при этом не решают причин, вызвавших такой дисбаланс. Операция также не всегда направлена на восстановление уровня гормонов щитовидной железы.

Натуральные средства от гипотиреоза не только безопаснее, но и, как правило, лучше справляются с возникшей проблемой. Определенные витамины и минералы могут действовать как эффективное средство лечения сниженной активности щитовидной железы. Но имейте в виду, крайне важно придерживаться строгой диеты и программы тренировок. Так вы сможете естественным образом вылечить щитовидную железу, не прибегая к рецептурным лекарственным препаратам. Также для поддержания здоровья мы рекомендуем костный бульон и куркуму.

В представленном ниже списке содержатся самые лучшие добавки для лечения гипотиреоза. Каждый витамин и растительное вещество обладает своими уникальными свойствами. Сочетая их вместе, со временем вы заметите накопительный положительный эффект, способствующий здоровой функции щитовидной железы.

Сегодня мы поговорим о следующих натуральных средствах: йод, витамин В12, селен, магний, цинк, медь, марганец, молибден, L-тирозин, порошок из ягод лимонника китайского, ашвагандха, порошок ламинарии, порошок из бурых водорослей и кайенский перец.

Лучшие добавки и натуральные средства для лечения гипотиреоза

Йод

Йод является самым важным элементом, необходимым для лечения гипотиреоза. Он формирует структуру как T3, так и T4. Т3 содержит три атома йода, а T4 - четыре. Без йода наш организм не в состоянии произвести оптимальное количество T3 и T4. Таким образом, основной ролью йода является контроль функции щитовидной железы. Его воздействие на организм делает его жизненно важной для здоровья щитовидной железы добавкой.

Если вам необходимо повысить потребление йода, сделать это можно двумя способами. Первый - при помощи йодированной соли. Но поскольку наш организм усваивает такой продукт достаточно быстро, следите за тем, чтобы не потреблять его слишком много.

Второй способ предполагает потребление хелатных форм йода, которые содержатся в продуктах на основе морских водорослей. В отличие от йодида калия, хелатная форма йода усваивается медленнее. Медленное поглощение обеспечивает более устойчивый выброс йода в организм для использования щитовидной железой.

Таким образом вы можете повысить потребление йода при помощи диеты. К богатым йодом продуктам относятся яйца, молоко, морские водоросли, бананы, сыр и тунец. Правильное питание - одно из самых лучших домашних средств от гипотиреоза. Но будьте осторожны, избегайте чрезмерного потребления йода, поскольку это потенциально может привести к повреждению щитовидной железы. (1, 2)

Витамин B12

Витамин В12 — еще одна натуральная добавка для щитовидной железы. Этот водорастворимый витамин важен для надлежащего клеточного метаболизма. Также он отвечает за функцию нервных клеток и уменьшение спутанности сознания.

Исследования показали, что 40% пациентов с гипотиреозом также испытывают недостаток витамина В12. Если рассмотреть этот момент внимательнее, оказывается, что зачастую именно гипотиреоз приводит к дефициту витамина В12, нарушая способность нашего организма усваивать данный витамин. К симптомам такого состояния относится снижение памяти, ухудшение аппетита, запор и низкий уровень энергии.

По этой причине специалисты в области здравоохранения советуют пациентам обратить внимание на добавки витамина В12. Обычно они лучше усваиваются организмом, чем пищевые источники витамина В12. Добавки витамина В12 доступны в форме таблеток, жидких экстрактов или инъекций. Обратитесь к врачу, чтобы определить оптимальную для вас дозу и способ применения.

В составе любого хорошего комплекса для щитовидной железы найдется витамин В12. Многие из лучших ноотропов также содержат витамин В12, способствующий укреплению функций головного мозга. Ключевым моментом здесь является то, что B12 — это метилкобаламин, самая легкая форма для поглощения. Что же касается продуктов, то больше всего витамина В12 содержится в горохе, говяжьей печени и говядине травяного откорма.

Селен

Селен — это недооцененная, но тем не менее крайне важная для здоровья щитовидной железы добавка. Селен необходим нашему организму для формирования ферментов, преобразующих T4 в T3. Из этих двух гормонов щитовидной железы T3 является более активным.

Селен поддерживает здоровье щитовидной железы, снижая воспаление и удаляя потенциально опасные вещества. Дефицит селена может привести к различным заболеваниям, поскольку он является неотъемлемой составляющей функции иммунитета.

Как и в случае йода и витамина В12, наш организм не способен самостоятельно вырабатывать селен. Единственный способ справиться с его дефицитом — это изменение рациона и прием добавок. Селен с легкостью можно приобрести как отдельно, так и в составе поливитаминов.

Самым лучшим пищевым источником селена является бразильский орех, мясо птицы и молочные продукты. Чрезмерное потребление селена может привести к проблемам со сном и тревожности. Очень важно помнить, что селен работает совместно с йодом. Следовательно, необходимо разбираться с дефицитом обоих этих веществ одновременно. Убедитесь, что в выбранной вами добавке для щитовидной железы присутствует и йод, и селен. (3)

Магний

Магний участвует в более чем 300 биохимических процессах. К основным его функциям относится нормализация уровня сахара в крови, развитие костей и синтез важных для организма белков. Также считается, что магний естественным образом повышает качество сна.

Как и селен, магний преобразует T4 в T3. Кроме того, он повышает выработку T4 и при этом предотвращает чрезмерное его производство, что делает магний одной из лучших натуральных добавок для поддержания здоровья щитовидной железы. Дефицит магния может вызвать множество нежелательных симптомов, включая мышечные спазмы, боли в груди, затуманенность сознания и общую слабость.

Для того, чтобы справиться с дефицитом магния, выбирайте натуральные добавки или поливитамины. Также отличными его источниками являются зеленолистные овощи, такие как кейл, брокколи и шпинат. Кроме того, магний содержится в тофу, черной фасоли и цельном зерне. (4)

Цинк

Роль цинка менее известна, однако он также важен при лечении гипотиреоза. Он помогает рецепторам T3 связываться с поступающими в организм T3. Без цинка наши клетки не смогут усваивать T3, образующиеся посредством питания или приема лекарств. Таким образом, цинк можно считать одним из важных средств для поддержания здоровья щитовидной железы.

Помимо этого, цинк важен для множества биологических функций, включая выработку тестостерона, заживление ран и повышение чувствительности к инсулину. В развивающихся странах дефицит цинка встречается в разы чаще. К наиболее распространенным признакам и симптомам данного расстройства относится потеря аппетита, снижение внимания и облысение.

Большая часть натуральных добавок для функции щитовидной железы содержит цинк. Однако имейте в виду, что чрезмерное потребление добавок цинка может привести к снижению уровня меди. В следующем пункте вы увидите, почему надлежащий уровень меди также крайне важен для здоровья щитовидной железы.

Помимо добавок цинк можно получать и из продуктов питания. Наилучшим его источником является красное мясо, морепродукты, мясо птицы, фасоль, цельное зерно и чечевица. Некоторые специалисты предпочитают именно продукты животного происхождения, поскольку они способствуют наилучшему усвоению цинка. (5)

Медь

В поисках натуральных средств для поддержания здоровья щитовидной железы многие обращаются к меди.

Медь — это микронутриент, участвующий в регулировании уровня T3. В исследовании 2010 года изучались беременные крысы с дефицитом меди. В результате у родившихся у таких крыс детенышей уровень Т3 составлял лишь половину от уровня здоровых новорожденных.

Дефицит меди может замедлять преобразование T4 в T3, что в свою очередь приводит к избытку Т4 в крови. Помимо воздействия на гормоны медь поддерживает здоровье суставов и иммунной системы.

Медь совместно с цинком помогает регулировать активность щитовидной железы. Именно по этой причине оба этих вещества обязательно присутствуют в самых лучших добавках от гипотиреоза. Учитывая то, какое малое количество меди необходимо нашему организму, ее также часто можно встретить во множестве других поливитаминных добавок.

Самыми лучшими пищевыми источниками меди являются устрицы, печень, фасоль, сладкий картофель и морские овощи. Как уже упоминалось ранее, вместе с этими продуктами также следует потреблять блюда, богатые цинком. В то же время рекомендуется избегать продуктов, истощающих запасы цинка, таких как алкоголь и рафинированные углеводы.

Марганец

Марганец известен своей способностью восстанавливать кости и поддерживать здоровье иммунной системы. В прошлом исследователи не смогли найти какой-либо значимой взаимосвязи между марганцем и гипотиреозом. Однако современные исследования показали, что марганец на самом деле очень важен для здоровья щитовидной железы.

Как натуральное средство для лечения щитовидной железы марганец выполняет две функции. Во-первых, он переносит T4 к клеткам. Во-вторых, защищает щитовидную железу от вызванного стрессом износа. В любом безрецептурном препарате для лечения сниженной активности щитовидной железы обязательно должен присутствовать марганец.

Некоторые люди предпочитают добавкам натуральные пищевые источники. В таком случае наилучшим вариантом является мясо, чечевица, рыба и орехи. Также подходят и зеленолистные овощи, однако содержащееся в них железо может несколько замедлять абсорбцию марганца.

Молибден

Молибден является важным для нашего организма минералом. Мы получаем его из повседневных продуктов. Кроме того, наш организм способен эффективно задерживать молибден. К слову, для поддержания биологических функций достаточно небольшого его количества. Тем не менее, это не умаляет его значимости и влияния на здоровье щитовидной железы.

Молибден жизненно важен для выработки энергии и улучшения качества сна. Помимо этого, он помогает поддерживать функции щитовидной железы. Достаточный уровень молибдена предотвращает накопление в щитовидной железе фтористых соединений, которые могут оказывать токсическое воздействие. Кроме того, молибден формирует ферменты, высвобождающие T3 из хранилища щитовидной железы.

Молибден встречается в поливитаминах довольно редко. Однако он присутствует во многих высококлассных добавках для щитовидной железы. Также хорошими источниками молибдена являются бобовые (такие как чечевица и горох), цельное зерно, орехи и яйца.

L-Тирозин

L-тирозин — это заменимая аминокислота, вырабатывающая в нашем организме различные гормоны. Также он является исходным веществом для создания нейромедиаторов, таких как дофамин. Дофамин — это «гормон удовольствия», естественным образом вырабатываемый в нашем мозге. Его способность изменять нейромедиаторы делает его надежной альтернативой Адералу.

L-тирозин, наряду с йодом, необходим для производства Т3 и Т4. Эта аминокислота является важным строительным блоком для поддержания здоровья щитовидной железы. Дефицит L-тирозина приводит к снижению выработки T3 и T4. Как мы уже выяснили, низкий уровень гормонов щитовидной железы может привести к гипотиреозу. К симптомам дефицита L-тирозина относится депрессия, повреждения кожи, сонливость и атрофия мышечной ткани.

Самый лучший способ повысить потребление L-тирозина - пересмотреть рацион. Ешьте больше молочных продуктов, курицы, говядины и зеленых овощей, в которых содержится большое количество L-тирозина. Также на помощь могут прийти добавки в форме таблеток, порошков или капсул. Тирозин является одним из самых надежных натуральных средств от гипотиреоза.

Ягоды лимонника китайского

В далеком прошлом ягоды лимонника китайского активно применялись в традиционной китайской медицине. Эта добавка не пользуется популярностью в США, однако обладает рядом полезных свойств. К примеру, эти ягоды действуют как адаптоген, то есть нормализуют уровень стресса, вне зависимости от стрессора.

Лимонник китайский оказывает косвенное воздействие на здоровье щитовидной железы. К одним из полезных свойств этого растения относится способность повышать уровень антиоксидантов в организме. Антиоксиданты облегчают аутоиммунные заболевания, предотвращая при этом образование свободных радикалов, являющихся одной из причин рака.

Гипотиреоз может сильно ударить по иммунитету. Лимонник китайский является отличным натуральным средством для поддержания недостаточно активной щитовидной железы и иммунной системы. Он помогает поддерживать оптимальный уровень энергии и обмен веществ, косвенно укрепляя щитовидную железу.

Многие люди выбирают свежие ягоды лимонника китайского. Также они доступны в форме порошковой добавки, которую можно смешивать с различными напитками: кофе, чаем или водой. Приобрести такую добавку можно во многих магазинах здорового питания.

Ашвагандха

Ашвагандха — это растение, известное также как индийский женьшень. В аюрведе его на протяжении многих веков активно используют для различных лекарственных целей. Свыше 200 исследований подтвердило, что ашвагандха обладает множеством полезных свойств.

Данное растение способствует снижению уровня холестерина и уменьшению адреналиновой усталости, а также улучшению когнитивной функции и функции щитовидной железы. Как и лимонник китайский, ашвагандха обладает адаптогенным эффектом. Она восстанавливает гормональный дисбаланс и при этом противостоит негативным последствиям высокого уровня стресса.

Ашвагандха помогает нормализовать уровень ТТГ и повышает уровень T4. Будучи одной из лучших добавок для поддержания щитовидной железы, она также обладает антиоксидантными свойствами. Данное растение помогает бороться со свободными радикалами и снижать окислительный стресс. Окислительный стресс является результатом чрезмерной выработки T4, что приводит к повреждению клеток. Ашвагандха позволяет щитовидной железе производить больше T4 без нежелательных последствий.

Ашвагандху можно приобрести во многих магазинах здорового питания. Большая часть активных соединений содержится в корне данного растения. Если вы ищете натуральное средство для поддержания здоровья щитовидной железы, мы настоятельно рекомендуем обратить внимание на корень ашвагандхи.

Ламинария

Ламинария — это коричневая морская водоросль, встречающаяся в прибрежных районах (первоначальной в Тихом океане и Северном море). В прошлом ламинарию активно применяли для лечения травм и в качестве корма для животных. Относительно недавно ученых заинтересовало использование этой водоросли в качестве добавки для щитовидной железы.

По сравнению с другими водорослями, в ламинарии очень высокая концентрация йода, который, как мы уже говорили ранее, необходим нашему организму для выработки Т3 и Т4. Кроме того, она поддерживает высвобождение из гипофиза ТТГ. Высвобождение ТТГ в свою очередь стимулирует недостаточно активную щитовидную железу и ускоряет обмен веществ.

Ламинарию можно приобрести в форме капсул, экстрактов или порошка. Кроме того, ламинария входит в состав многих добавок для щитовидной железы.

Бурые водоросли

Бурые водоросли, как правило, растут в океанах, где температура ниже, но при этом достаточно солнечного света. Многие народы активно используют бурые водоросли для приготовления разнообразных блюд. Эти растения очень полезны для здоровья: они способствуют снижению уровня холестерина и сахара в крови.

Исследователи отмечают, что бурые водоросли являются одним из самых лучших домашних средств от гипотиреоза. Как и в ламинарии, в бурых водорослях содержится большое количество йода, а также множество других полезных витаминов, аминокислот и минералов.

Ранние исследования также отмечают, что бурые водоросли потенциально могут быть полезны для снижения веса. Набор веса является одним из самых распространенных симптомов гипотиреоза. И это делает бурые водоросли особенно полезными.

Бурые водоросли можно есть свежими или добавлять в салаты и супы. Многие выбирают порошок из бурых водорослей, который позволяет эффективно удовлетворять суточную потребность в йоде, но не оставляет после себя соленого привкуса, характерного для данных растений.

Кайенский перец

Кайенский перец также известен как перец чили. Это домашняя специя, придающая блюдам дополнительный вкус и аромат. Традиционно такой перец используют в азиатской кухне, однако в последнее время он обрел популярность и на территории Северной Америки. Кайенский перец обладает множеством полезных свойств, включая облегчение боли и улучшение циркуляции крови.

Капсаицин — это вещество, отвечающее за «остроту» перца чили. Также оно очень важно при лечении гипотиреоза, поскольку способствует нормализации выработки гормонов щитовидной железы. Кроме того, капсаицин помогает значительно облегчить вызванные гипотиреозом симптомы.

Многие люди предпочитают использовать свежий или сушеный кайенский перец. Однако если вы не любитель острого, специально для вас во многих магазинах правильного питания представлены добавки кайенского перца.

Заключение

Описанные выше витамины, лекарственные растения и натуральные средства могут помочь справиться с гипотиреозом. Они отлично повышают уровень энергии, ускоряют обмен веществ, улучшают настроение и многое другое. Это самые лучшие добавки для щитовидной железы из всех существующих. Для наилучшего эффекта также не стоит забывать про физические нагрузки и уменьшение стресса.

Натуральные средства и традиционные методики можно успешно сочетать для достижения значительных результатов. Улучшение здоровья щитовидной железы сделает вас более счастливыми и здоровыми. Если вы не уверены, с чего начать, обратитесь за консультацией к специалисту. Также соблюдайте все меры предосторожности и внимательно следите за реакцией организма на ту или иную добавку.

Лечение заболеваний щитовидной железы стоит проводить под контролем специалиста. При любых подозрениях обратитесь ко врачу!

Изучить отзывы, а также купить добавки для щитовидной железы, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Где покупать витамины и биодобавки?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Перейти в магазин
Узнать больше
Надежда Смирнова

, Главный редактор

Написано:
Отредактировано: 2019-08-13

Надежда отвечает за подбор авторов и качество наших материалов.

Контакты: info@russiaherb.com

Оставьте ваш e-mail, чтобы получать дайджест: