Лечебные свойства крапивы

Крапива двудомная (Urtica dioica) еще с древности активно применялась в фитотерапии.

Жители Древнего Египта использовали ее для лечения артрита и снижения боли в спине, а римские войны втирали в кожу, чтобы согреться. (1)

Латинское название этого вида крапивы - Urtica dioica - происходит от слова «uro», что означает «жечь». Такое имя она получила за то, что при прикосновении на коже возникает ощущение жжения.

Листья крапивы имеют похожую на волосы структуру, которая вызывает жжение, а также зуд, покраснение и припухлость. (2)

Однако, после того как она переработана в добавку, высушена, лиофилизированна или приготовлена при высокой температуре, крапиву двудомную можно спокойно употреблять в пищу.  Исследователи связывают данное растение с рядом преимуществ для здоровья.

крапива

6 научно доказанных преимуществ крапивы двудомной

Содержит множество питательных веществ

В листьях и корне крапивы двудомной содержится огромное количество различных питательных веществ, в числе которых (1):

Витамины: Витамины А, С, и К, а также несколько витаминов В

Минералы: Кальций, железо, магний, фосфор, калий и натрий

Жиры: линолевая кислота, линоленовая кислота, пальмитиновая кислота, стеариновая кислота и олеиновая кислота

Аминокислоты: Все незаменимые аминокислоты

Полифенолы: Кемпферол, кверцетин, кофеиновая кислота, кумарин и другие флавоноиды

Пигменты: Бета-каротин, лютеин, лютеоксатин и другие каротиноиды

Более того, многие из этих питательных веществ действуют в нашем организме как антиоксиданты.

Антиоксиданты — это молекулы, которые помогают защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами. Такие повреждения связывают с процессами старения, а также с раком и другими опасными заболеваниями. (3)

Исследователи отмечают, что экстракт крапивы двудомной повышает уровень антиоксидантов в крови. (45)

Вывод:

В крапиве двудомной содержится множество разнообразных витаминов, минералов, жирных кислот, аминокислот, полифенолов и пигментов, многие из которых действуют в организме как антиоксиданты.

Может снижать воспаление

Воспаление — это способ нашего организма восстанавливаться и противостоять инфекциям.

Однако хроническое воспаление может нанести огромный вред здоровью. (6)

Крапива двудомная содержит множество веществ, способных уменьшать воспаление.

Исследования на животных и лабораторные исследования показали, что крапива двудомная снижает уровень многих воспалительных гормонов, препятствуя их выработке. (78)

В клинических исследованиях нанесение крема с крапивой или пероральный прием добавок, содержащих крапиву, помогал облегчить воспалительные заболевания, такие как артрит.

К примеру, согласно данным исследования 27 пациентов, нанесение крема с крапивой на пораженные артритом участки способствовало значительному уменьшению боли, по сравнению с использованием плацебо. (9)

В другом исследовании пероральный прием добавок, содержащих экстракт крапивы двудомной, способствовал значительному снижению боли, вызванной артритом. Кроме того, испытуемые отмечали, что благодаря этим добавкам могут уменьшить дозировку принимаемых противовоспалительных обезболивающих. (10)

Однако следует отметить, что на данный момент было проведено недостаточно исследований, чтобы можно было с уверенностью рекомендовать крапиву двудомную в качестве противовоспалительного средства. Все еще требуется проведение клинических исследований.

Вывод:

Крапива двудомная потенциально может уменьшать воспаление, что может стать отличным средством для лечения воспалительных заболеваний, включая артриты. Однако на данный момент все еще требуется проведение большего количества исследований.

Помогает облегчить симптомы аденомы предстательной железы

Почти у 50% мужчин старше 51 года аденома предстательной железы. (11)

Это состояние более известно, как аденома простаты. Ученые не уверены, что именно способствует развитию данного заболевания, которое может вызывать сильнейший дискомфорт при мочеиспускании.

Несколько исследований предполагают, что крапива двудомная может помочь при лечении аденомы простаты.

Исследования на животных показали, что это мощное растение предотвращает превращение тестостерона в дигидротестостерон - более мощную форму тестостерона. (12)

Все это потенциально помогает уменьшить размер предстательной железы. (13)

Исследования пациентов с аденомой простаты показали, что экстракт крапивы двудомной помогает решить краткосрочные и долгосрочные проблемы с мочеиспусканием, не вызывая при этом каких-либо побочных эффектов. (1415)

Однако эффективность крапивы по сравнению с традиционными методами лечения пока не ясна.

Вывод:

Крапива двудомная помогает уменьшить размер предстательной железы, а также облегчить симптомы аденомы простаты.

Помогает в лечении сенной лихорадки

Сенная лихорадка — это аллергия при которой возникает воспаление слизистой носа.

Ученые рассматривают крапиву двудомную как многообещающее натуральное средство для лечения этого расстройства.

Лабораторные исследования показали, что экстракт крапивы двудомной может тормозить воспалительные процессы, являющиеся одной из причин сезонных аллергий. (16)

Такой эффект также включает в себя блокирование гистаминовых рецепторов и прекращение выделения иммуноцитами химических веществ, вызывающих симптомы аллергии. (16)

Однако клинические исследования отмечают, что эффективность крапивы двудомной аналогичная или лишь чуть превышает эффективность лечения сенной лихорадки при помощи плацебо. (1718)

Несмотря на то, что это растение показало себя как многообещающее средство для лечения сенной лихорадки, все еще требуется проведение долгосрочных исследований на человеке.

Вывод:

Крапива двудомная помогает облегчить симптомы сенной лихорадки. Однако некоторые исследования отмечают, что ее эффективность лишь немного превосходит эффективность плацебо. Требуется проведение большего количества долгосрочных клинических исследований.

Может понижать кровяное давление

Примерно у каждого третьего взрослого американца высокое кровяное давление. (19)

Высокое давление представляет серьезную угрозу здоровью, поскольку оно повышает риск сердечных заболеваний и инсультов - одних из самых распространенных причин смерти по всему миру. (20)

Традиционно для нормализации повышенного кровяного давления используется крапива двудомная. (21)

Исследования на животных и лабораторные исследования показали, что она помогает снизить кровяное давление несколькими способами.

В первую очередь крапива стимулирует выработку оксида азота, который действует как сосудорасширяющее средство, расслабляя мышцы кровеносных сосудов и помогая им расширяться. (2122)

Кроме того, в крапиве двудомной содержатся вещества, действующие как блокаторы кальциевых каналов, которые расслабляют сердце, уменьшая силу его сокращений. (2123)

Исследования на животных показали, что крапива двудомная понижает кровяное давление и при этом повышает антиоксидантную защиту сердца. (2425)

Однако воздействие крапивы двудомной на кровяное давление человека все еще не до конца понятно. Прежде чем давать какие-либо однозначные рекомендации, требуется проведение большего количества исследований.

Вывод:

Крапива двудомная может понижать кровяное давление, помогая кровеносным сосудам расслабиться и снижая силу сердечных сокращений. Тем не менее, все еще требуется проведение большего количества клинических исследований, подтверждающих эту гипотезу.

Помогает нормализовать уровень сахара в крови

Исследования и на животных, и на человеке связывают крапиву двудомную с более низким уровнем сахара в крови. (2627282930)

И действительно, в данном растении содержатся вещества, которые имитируют воздействие инсулина. (31)

Согласно результатам исследования, в ходе которого 46 человек на протяжении трех месяцев принимали по 500 мг экстракта крапивы двудомной три раза в день, данный экстракт способствует значительному снижению уровня сахара в крови, по сравнению с плацебо (30).

Несмотря на многообещающие результаты, клинических исследований воздействия крапивы двудомной на уровень сахара в крови все еще слишком мало. Требуется проведение большего количества исследований.

Вывод:

Крапива двудомная потенциально способна помочь в нормализации уровня сахара в крови. Однако, прежде чем давать какие-либо однозначные рекомендации, требуется проведение большего количества исследований.

Другие потенциальные преимущества

Крапива двудомная также обладает рядом других потенциальных преимуществ для здоровья:

Уменьшает кровотечение: Было выявлено, что лекарственные средства, содержащие экстракте крапивы двудомной, помогают уменьшать обильное кровотечение, в особенности появившееся в результате хирургических операций. (3233)

Здоровье печени: Благодаря своим антиоксидантным свойствам крапива защищает печень от повреждений, вызванных токсинами, тяжелыми металлами и воспалением. (3435)

Натуральное мочегонное средство: Данное растение помогает организму избавиться от излишков соли и воды, что в свою очередь может на время снизить кровяное давление. Однако имейте в виду, что эти выводы были сделана только на основе исследований на животных. (3136)

Лечение ран и ожогов: Крем с крапивой двудомной способствует лучшему заживлению ран, включая ожоги. (373839)

Вывод:

Крапива двудомная обладает рядом других потенциальных преимуществ для здоровья: она уменьшает кровотечение, укрепляет здоровье печени и способствует заживлению ран.

Потенциальные побочные эффекты

Высушенная или приготовленная крапива двудомная, в целом, считается безопасной. Побочные эффекты практически отсутствуют.

Однако будьте осторожны со свежими листьями крапивы двудомной, расположенные на их поверхности тонкие, похожие на волосы колючки могут повредить кожу.

В результате контакта с этими колючками, на кожу могут попасть различные химические вещества, такие как (12):

  • Ацетилхолин
  • Гистамин
  • Серотонин
  • Лейкотриены
  • Муравьиная кислота

Все эти соединения могут вызвать, зуд, волдыри, крапивницу и раздражение.

В редких случаях возможна тяжелая аллергическая реакция, представляющая угрозу для жизни.

Однако при обработке листьев содержание этих химических веществ значительно уменьшается, поэтому вы не должны ощущать жжения в рту или расстройства желудка при потреблении высушенной или приготовленной крапивы двудомной. (1)

Беременным женщинам следует избегать данной добавки, поскольку она может стимулировать сокращение матки, повышая риск выкидыша. (40)

Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о возможности приема крапивы двудомной, если вы уже принимаете один из следующих препаратов:

  • Антикоагулянты
  • Лекарственные препараты для артериального давления
  • Диуретики
  • Препараты для лечения диабета
  • Соли лития

Крапива двудомная может взаимодействовать с перечисленными лекарственными средствами. К примеру, потенциальный мочегонный эффект растения может усилить эффект от диуретиков, что повышает риск обезвоживания.

Вывод:

Высушенная или приготовленная крапива двудомная, в целом, считается безопасной. Однако не ешьте свежие листья, поскольку они могут вызвать серьезное раздражение.

Заключение

Крапива двудомная — это богатое питательными веществами растение, популярное в западной фитотерапии.

Исследователи полагают, что она способствует снижению воспаления, облегчает симптомы сенной лихорадки, снижает кровяное давление и уровень сахара в крови, а также обладает множеством других преимуществ.

Свежие листья крапивы двудомной могут вызвать зуд и раздражение. Однако подвергнутые тепловой обработке, высушенные или сублимированные листья, в целом, безопасны.

Где покупать витамины и биодобавки?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Перейти в магазин
Узнать больше

* При переходе в магазин будет применен скидочный код BIC301

Надежда Смирнова

, Главный редактор

Написано:
Отредактировано: 2019-05-17

Надежда отвечает за подбор авторов, выбор тем для статей и качество наших материалов. Подробнее о редакции

Контакты: info@russiaherb.com