Зверобой: лечебные свойства экстракта травы

Зверобой продырявленный (St. John's wort) — это экстракт лекарственных трав используемый для лечения депрессии, хронической усталости и воспаления. Он изучается как альтернатива традиционным антидепрессантам из-за слабых побочных эффектов, но при этом может быть опасен в сочетании с некоторыми видами медикаментов, включая гормональные контрацептические средства.

Помимо воздействия на мозг, он также обладает противовоспалительным эффектом, что делает его полезным средством для лечения артритов и других связанных с воспалением состояний.

Было проведено множество различных клинических исследований, поэтому достаточно хорошо известны возможные побочные эффекты и необходимая дозировка.

Данная добавка обладает потенциалом для возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими лекарственными средствами. При этом достаточное количество проведенных исследований поддерживает использование зверобоя при лечении депрессии.

Помимо этого, зверобой также изучали как противовоспалительное средство, а также средство для лечения хронической усталости.

Далее мы рассмотрим научные изыскания относительно воздействия зверобоя продырявленного на депрессию и слабость, выявим его оптимальную дозировку и потенциальные побочные эффекты.

Зверобой: польза и опасность экстракта

Зверобой: польза и опасность экстракта

Полезные свойства

Успешно используется при лечении депрессии

Учитывая его долгую историю, как травяного лекарственного средства, ученые активно изучали способность зверобоя облегчать симптомы депрессии.

В 2008 году международной командой медицинских исследователей Cochrane Collaboration был проведен метаанализ всех доступных на тот момент клинических исследований (1).

Они просмотрели 29 различных исследований, которые в целом включали в себя результаты более 5000 пациентов с депрессивными расстройствами. В сравнении с плацебо зверобой продырявленный получил положительные оценки специалистов. Исследования подтверждают, что прием данной добавки способствует значительному улучшению состояния пациента.

Далее было обнаружено, что эффективность зверобоя продырявленного схожа с наиболее распространенными рецептурными антидепрессантами, такими как СИОЗС. Исследователи, сравнивавшие СИОЗС и зверобой продырявленный, не заметили никаких различный в результатах.

Зверобой продырявленный обладает меньшим количеством побочных эффектов, по сравнению с традиционными антидепрессантами. И этот факт подтверждается тем же обзором от Cochrane Collaboration.

СИОЗС известны рядом тяжелых побочных эффектов, таких как набор веса, тошнота, головокружение, нарушение сексуальной функции (последствия могут быть настолько сильны для мужчин, что они даже могут обратиться к таблеткам для усиления мужской силы).

В то же время для большинства людей зверобой продырявленный связан с более низким риском и меньшей вероятностью возникновения побочных эффектов. Исследование, опубликованное в 1996 году в Британском медицинском журнале, было посвящено изучению побочных эффектов у пациентов, принимавших СИОЗС, по сравнению с теми, кто выбирал зверобой продырявленный (2).

По данным исследования побочные эффекты наблюдались у 53% пациентов, принимавших стандартные антидепрессанты, и только у 20% принимавших зверобой продырявленный.

Чуть позже мы подробнее рассмотрим побочные эффекты зверобоя продырявленного. Однако этот простой факт сокращения (более чем в два раза) побочных эффектов звучит крайне обнадеживающе.

Обладает противовоспалительным действием

Помимо хорошо задокументированных антидепрессантных свойств, он также помогает бороться с воспалением, что делает его полезным при таких состояниях, как артрит.

По данным, опубликованным в журнале Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, активное вещество зверобоя продырявленного ингибирует специфические биохимические пути, связанные с воспалением (3).

В данном исследовании ученые продемонстрировали, что зверобой продырявленный подавляет специфическую активность ДНК, связанную с воспалительными процессами.

Еще не было проведено клинических исследований данного вопроса, однако все указывает на то, что они вполне осуществимы.

Депрессия сама по себе связана с воспалением, так что это может объяснить подобную взаимосвязь. В исследовании, опубликованном в 2009 году в журнале Brain, Behavior, and Immunity, показано, что депрессия, как правило, связана с повышением уровня биомаркёров воспаления (4).

Возможно, что зверобой продырявленный положительно влияет на настроение и уменьшает депрессию именно благодаря своему противовоспалительному эффекту.

Может уменьшать симптомы хронической усталости

Хроническая усталость — это состояние, связанное и со слабым психическим здоровьем, и с общим воспалением организма, поэтому не удивительно, что использование зверобоя продырявленного повышает эффективность лечения такого расстройства.

В исследовании команды ученых из Эксетерского университета в Великобритании, опубликованном в журнале Phytomedicine, описывается использование в этих целях активного вещества зверобоя продырявленного (5).

В ходе исследования ученые в течение шести недель отслеживали симптомы двадцати пациентов с хронической усталостью.

Исследователи обнаружили, что прием данной добавки привел к улучшению состояния всех пациентов, а также облегчил признаки депрессии примерно у половины из них.

Побочный эффекты

Не смотря на то, что зверобой является традиционным (народным) лекарственным средством, у экстракта могут быть побочный эффекты.

Так исследование опубликованное в журнале "European Journal of Clinical Pharmacology" (6) указывает на проявление таких побочных эффектов как: раздражение кишечника, головокружение, усталость и спутанность сознания.

В редких случаях применение экстракта зверобоя приводило к высокой светочувствительности, то есть высокой чувствительности кожи к свету, что проявляется в ожоге даже от солнечных лучей. Тем не менее этот побочный эффект был установлен и в группе принимавшей плацебо, что указывает на иное происхождение проблемы нежели употребление экстракта.

Другое исследование (7) указало на опасность употребления зверобоя одновременно с антидепрессантами. Экстракт влияет на выработку гормона серотонина, поэтому употребление его одновременно с антидепрессантами приводит к опасно высокому содержанию уровня серотонина.

Опасно сочетать зверобой с контрацептическими средствами из-за влияния на гормоны. Эффективность гормональной контрацепции может быть снижена, согласно исследованию. (8)

Рекомендуемая дозировка

В большей части клинических исследований зверобоя продырявленного используется стандартный препарат, содержащий от 0,3 до 1 мг активного вещества - зверобоя.

Для получения такой дозировки активного вещества требуется несколько сотен миллиграммов свежего растительного материала. Некоторые исследователи измеряли дозировку, исходя из сырья, однако оптимальный вариант - использовать добавку со стандартизированным содержанием активного вещества.

В ходе одних исследований ученые разделяли суточную дозировку на две или три капсулы, которые было необходимо принимать в разное время суток. Другие же исследователи выбирали разовый прием добавки. Однако нет четких доказательств того, какая из данных стратегий наиболее оптимальна.

Заключение

Зверобой продырявленный — это мощное растительное вещество, которое так же эффективно, как традиционные антидепрессанты, но с меньшим количеством побочных эффектов, помогает в лечении депрессивных состояний.

Также данную добавку эффективно используют при лечении хронической усталости. Кроме того, многие ученые уверены в ее противовоспалительном эффекте.

Несмотря на меньшее, по сравнению с СИОЗС, количество неблагоприятных воздействий, зверобой продырявленный все же обладает некоторыми побочными эффектами, к числу которых относится расстройство пищеварительного тракта, головокружение, усталость и, в редких случаях, повышенная чувствительность к солнечному свету.

Главное, что следует помнить о зверобое продырявленном - его потенциальное взаимодействие с рецептурными препаратами, включая СИОЗС. Зверобой продырявленный не следует использовать совместно с какими-либо другими антидепрессантами. Лучше всего предварительно проконсультироваться с квалифицированным специалистом, особенно если вы принимаете какие-либо рецептурные лекарственные средства.

При правильном применении зверобой продырявленный является эффективным средством для смягчения симптомов депрессии и хронической усталости.

 

Зверобой

$17
8

Польза

9.0/10

Отзывы

8.0/10

Цена

7.0/10

Плюсы

  • 100% Гарантия качества
  • Натуральная добавка
  • Достаточно исследована

Минусы

  • Побочные эффекты
  • Доставка из США от 2 недель
  • Относительно высокая стоимость

Где мы заказываем витамины и добавки?

Мы сделали выбор в пользу магазина iHerb.com из-за: доступных цен, быстрой доставки, ассортимента в 35,000 товаров.

Подробнее о магазине

* За счет этой рекламы живет наш сайт | Используй наш промокод

Анна Стрельцова

, PhD

Написано:
Отредактировано: 2018-10-04

Привет! Я профессиональный нутрициолог и автор. Вместе со мной статью готовила наша редакция. Подробнее

Контакты: anna@russiaherb.com и LinkedIn