Венское питье (или сложный настой сенны) — это популярное лечебное средство на травах, которое часто используется в качестве слабительного, средства для похудения и детоксикации.
Однако научных данных, подтверждающих эффективность этого напитка для лечения проблем, помимо запора, крайне мало.
Тем не менее, вам наверняка все равно интересно узнать больше о полезных свойствах и безопасности этого настоя.
В данной статье мы собрали все, что вам необходимо знать о венском питье.
Что такое венское питье?
Венское питье — это травяной настой из листьев, цветов и плодов большой группы цветковых растений семейства бобовых. (1)
С давних времен экстракты и чаи из этих растений использовались в качестве слабительных и стимулирующих средств. (1)
Будучи родом из Египта, сегодня сенна выращивается во всем мире, включая такие страны, как Индия и Сомали.
Большую часть коммерческих добавок изготавливают из Александрийской или Индийской сенны. (1)
Сегодня сенну можно приобрести без рецепта в виде чая от запора. Иногда она также встречается в формате таблеток и напитков для похудения.
Вывод:
Сенна — это растение семейства бобовые, которое часто применяется в качестве слабительного средства. Также иногда ее используют в добавках для снижения веса.
Как применять венское питье?
Чаще всего настой из сенны используют для улучшения перистальтики кишечника и борьбы с запором.
Основные активные соединения в листьях сенны известны как гликозиды сенны или сеннозиды. Сеннозиды не всасываются в пищеварительном тракте, но могут расщепляться кишечными бактериями. (1)
Такое расщепление сеннозидов мягко раздражает клетки толстой кишки, что стимулирует движение кишечника и оказывает слабительное действие.
Сенна является активным ингредиентом многих популярных безрецептурных слабительных препаратов, таких как Ex-Lax и Nature’s Remedy. У большинства людей эффект от приема такого настоя наблюдается в течение 6-12 часов. (2)
Прочие потенциальные сферы применения
Из-за его слабительного действия некоторые люди используют венское питье при подготовке к колоноскопии. (3)
Также данный настой применяют для облегчения дискомфорта, связанного с геморроем.
Геморрой характеризуется опухшими венами и тканям в нижней части прямой кишки, которые могут вызывать кровотечение, боль и зуд. Основной причиной этого заболевания является хронический запор, а незначительные его приступы могут раздражать уже существовавший геморрой. (4)
Однако стоит отметить, что эффективность венского питья для облегчения симптомов геморроя до конца не изучена.
Вывод:
Главным образом сенна используется для облегчения запора. Некоторые люди также применяют ее при подготовке к колоноскопии и для облегчения симптомов геморроя.
Венское питье не следует применять для снижения веса
Все чаще сенну включают в травяные чаи и добавки, которые, как утверждается, ускоряют обмен веществ и способствуют снижению веса.
Однако нет научных данных, подтверждающих использование чая сенны для детоксикации, очищения или снижения веса.
На самом деле, употребление настоя сенны в таких целях может быть даже опасно.
Сенну не рекомендуется применять часто или в течение длительного периода времени, поскольку это может привести к нарушению нормальной функции тканей кишечника и вызвать зависимость от слабительных. (2)
Кроме того, недавнее исследование свыше 10000 женщин показало, что у тех, кто принимает слабительные в целях похудения, риск развития расстройств пищевого поведения в 6 раз выше. (5)
Если вы хотите похудеть, то пересмотрите свой рацион и образ жизни, а не прибегайте к помощи слабительных и «волшебных» добавок.
Вывод:
Часто сенну рекламируют как средство для похудения. Однако научные данные, подтверждающие эти заявления, практически отсутствуют. Учитывая связанные с ней долгосрочные риски, нельзя использовать сенну для снижения веса.
Безопасность, меры предосторожности и побочные эффекты
Венское питье считается в целом безопасным для большинства взрослых и детей старше 12 лет. Тем не менее, с ним все же связаны некоторые риски и побочные эффекты.
Наиболее распространенным побочным эффектом являются желудочные спазмы, тошнота и диарея. Однако, как правило, эти симптомы не ярко выражены и достаточно быстро проходят. (2)
Также возможна аллергическая реакция на сенну. Если у вас есть аллергия на какие-либо продукты с сенной, то от венского питья вам следует отказаться. (6)
Настой сенны является краткосрочным средством от запора. Не принимайте его более 7 дней подряд, за исключением случаев, когда иное указано вашим лечащим врачом. (2)
Длительный прием венского питья может привести к зависимости от слабительных, нарушениям уровня электролитов и повреждению печени.
Кроме того, сенна может негативно взаимодействовать со следующими типами лекарственных средств (6):
- антикоагулянты
- мочегонные средства
- стероиды
- корень солодки
- лекарства от аритмии
Если у вас имеется заболевание сердца, воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) или заболевание печени, то вам следует проконсультироваться с врачом перед приемом любого продукта с сенной, поскольку он может усугубить эти состояния. (6)
Также данный настой не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам. (6)
Вывод:
К типичным побочным эффектам настоя сенны относятся спазмы в желудке, диарея и тошнота. При длительном применении возможны более серьезные последствия, такие как повреждения печени.
Рекомендуемая дозировка
Как правило, дозировка добавок с сенной составляет 15–30 мг в день в течение не более 1 недели. (1)
Однако четких рекомендаций для венского питья нет.
Крайне сложно определить точную дозу, поскольку концентрация сеннозидов сильно зависит от того, как долго чай настаивается.
Кроме того, во многих продаваемых на сегодняшнем рынке чаях, в особенности тех, которые содержат смесь лекарственных трав, точное количество использованных листьев сенны и вовсе не указывается.
В этом случае самый безопасный способ — это следовать рекомендациям производителя, указанным на упаковке.
Вывод:
Четких рекомендаций относительно дозировки чая из сенны нет, поэтому мы советуем просто следовать указаниям на упаковке.
Как приготовить сенной настой дома?
Настой сенны имеет мягкий, сладкий и слегка горьковатый вкус. В отличие от многих других травяных чаев, сам по себе он не особенно ароматен.
Как правило, производители смешивают сенну с другими травами, чтобы придать продукту особый вкус и аромат.
Если вы используете пакетированный чай или смесь, то просто следуйте инструкции на упаковке.
Если вы решили приготовить венское питье с нуля, погрузите 1-2 грамма сушеных листьев сенны в горячую воду на 10 минут. Не пейте больше 2 порций такого настоя в день. (7)
Для вкуса в чай можно также добавить мед или стевию.
Вывод:
Если вы используете пакетированный чай или смесь, то просто следуйте инструкции на упаковке. Если вы решили приготовить венское питье с нуля, погрузите 1-2 грамма сушеных листьев сенны в горячую воду на 10 минут.
Заключение
Венское питье — это настой сенны, который обычно используется в качестве средства от запора.
Несмотря на уверения некоторых производителей о том, что сенна помогает похудеть, применять ее в таких целях небезопасно, поскольку это чревато зависимостью от слабительных, повреждениями печени и другими серьезными проблемами со здоровьем.
Венское питье может вызывать краткосрочные спазмы в желудке и диарею. Для того, чтобы минимизировать риск, связанный с настоем сенны, не принимайте его дольше 7 дней подряд.
Изучить отзывы, а также купить листья сенны, можно в онлайн-магазине iHerb по этой ссылке.
