Очанка (Eyebright) — это растение, давно использующееся в лекарственных целях, в особенности при заболеваниях глаз. Сегодня оно представлено на рынке в виде чая, пищевых добавок и глазных капель.
В Европе сторонники траволечения веками использовали очанку, в частности для лечения незначительных проблем с глазами, таких как покраснение и раздражение. (1, 2)
Несмотря на то, что предварительные исследования показывают благоприятное воздействие очанки на воспаление и раздражение глаз, все еще требуется проведение более качественных клинических исследований.
Ввиду ограниченности имеющихся исследований мы не рекомендуем применять очанку вместо назначенных препаратов и советуем обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем сочетать ее с традиционными медикаментозными методами лечения.
Полезные свойства очанки
Богата растительными соединениями
Очанка содержит ряд полезных растительных соединений, включая флавоноиды лютеолин и кверцетин. (2)
Лютеолин и кверцетин тормозят иммуноциты, называемые тучными клетками, которые высвобождают гистамин — вещество, взывающее симптомы аллергии, такие как насморк и слезотечение. (3)
Пожалуй, именно ее антигистаминные свойства являются одной из причин, почему очанка традиционно использовалась для лечения сезонной аллергии или сенной лихорадки. Однако ее эффективность в данном вопросе еще не была надлежащим образом проверена исследователями. (2)
Также в очанке содержатся вещества, известные как иридоиды. Наиболее изученным соединением в этой группе является аукубин. (4)
Лабораторное исследование показало, что аукубин помогает минимизировать рубцевание тканей сердца, например, после сердечного приступа. Рубцы могут ослабить насосную функцию сердца. (5)
Исследования на мышах показывают, что аукубин может ингибировать рубцевание тканей сердца после сердечного приступа, уменьшая окислительные повреждения, вызванные воздействием нестабильных молекул, называемых свободными радикалами. (6)
Требуется проведение клинических исследований для определения того, обеспечивает ли типичная доза очанки эти растительные соединения в достаточном для благоприятного воздействия на состояние здоровья количестве.
Вывод:
Очанка содержит флавоноиды, включая лютеолин и кверцетин, которые обладают антигистаминными свойствами. Также в этом растении содержится вещество аукубин, которое обеспечивает защиту от окислительных повреждений и поддерживает здоровье сердца.
Может облегчать раздражение глаз
Название очанки отражает то, что традиционно ее использовали для лечения проблем с глазами у животных и людей. (2, 7, 8)
Кроме того, здоровье глаз является одной из изученных — пусть и количество исследований довольно ограничено — сфер применения данного растения.
В одном лабораторном исследовании экстракты очанки помогали контролировать воспаление в клетках роговицы человека. Роговица — это прозрачная ткань, покрывающая цветную часть глаза. (9)
Другое лабораторное исследование показало, что капли для глаз с очанкой и ромашкой (Ромашка аптечная) помогают защитить клетки роговицы от вызванного воздействием солнца воспаления и повреждений. (10)
В клиническом исследовании 65 человек с воспалением глаз (из-за аллергии на пыльцу, ветра, пыли, инфекций или усталости глаз) три раза в день использовали капли с экстрактами очанки и розы.
Около 81% испытуемых отмечали полное исчезновение красноты, отечности, жжения и липких выделений в течение 6-14 дней. У остальных участников исследования наблюдалось значительное улучшение симптомов. (11)
Таким образом, пока не ясно, насколько значительны полезные свойства очанки, поскольку в испытаниях она использовалась в сочетании с другими растениями. Кроме того, возможно, что такие симптомы могли бы исчезнуть и без лечения, однако контрольная группа, которая могла бы на это указать, в проведенных исследованиях отсутствовала.
Для того, чтобы четко определить, способна ли очанка облегчать раздражение и воспаление глаз, а также связанные с заболеваниями глаз симптомы, требуется проведение плацебо контролируемых клинических исследований с использованием средств только с экстрактом очанки, без каких-либо дополнительных растений.
Примечательно, что не было проведено ни одного исследования для оценки эффективности воздействия очанки на более серьезные заболевания глаз, такие как макулодистрофия, катаракта и глаукома.
Вывод:
Название растения «очанка» отлично отражает его традиционную сферу применения. Предварительные исследования показали, что очанка может способствовать облегчению раздражения и воспаления глаз, однако требуется больше качественных исследований, подтверждающих этот факт.
Другие возможные полезные свойства
Несколько исследований показали, что очанка может быть полезна и для других аспектов нашего здоровья. Тем не менее, для подтверждения ее эффективности требуется проведение большего количества исследований.
Согласно данным предварительных исследований, очанка способна:
- Поддерживать здоровье кожи. В лабораторном исследовании очанка помогла предотвратить вызванное воздействием солнца повреждение клеток кожи, эффективно противодействуя нестабильным молекулам, называемым свободными радикалами. Такая разновидность повреждений является одной из причин возникновения морщин, а также повышает риск рака кожи. (12)
- Снижать уровень сахара в крови. Когда крысы с диабетом перорально получали экстракт из листьев очанки, их уровень сахара в крови снижался на 34% в течение 2 часов. Однако данный экстракт никак не повлиял на уровень сахара в крови у крыс без диабета. (2, 13)
- Успокаивать кашель и простуду. Традиционно очанку используют для облегчения воспаления при простуде, кашле и инфекциях носовых пазух. Хотя очанка не изучалась для этой цели, известно, что в ней содержатся натуральные противовоспалительные вещества. (2)
- Бороться с болезнетворными бактериями. Лабораторные исследования показали, что содержащиеся в очанке растительные соединения могут замедлять рост определенных бактерий — включая Золотистый стафилококк и палочку Фридлендера — которые могут быть одной из причин глазных инфекций. (14)
- Защищать печень. Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что аукубин — содержащееся в очанке растительное соединение — защищает печень от повреждений, вызванных воздействием свободных радикалов, определенных токсинов и вирусов. (15, 16)
Несмотря на эти многообещающие результаты, в отсутствии достаточных клинических исследований, остается неясным, относятся ли такие полезные свойства очанки к человеку.
Вывод:
Предварительные лабораторные исследования и исследования на животных показали, что очанка потенциально может предотвращать повреждения кожи, тормозя рост болезнетворных бактерий; защищать печень и снижать уровень сахара в крови у людей с диабетом и воспалением из-за простуды и кашля.
Инструкция
Меры предосторожности
Если вы выбрали очанку, как средство для поддержания зрения, будьте крайне осторожны.
Несмотря на то, что ее традиционно использовали в качестве домашнего средства для промывания глаз при перенапряжении, это небезопасно и может привести к инфекции. (2)
Сегодня доступны стерильные глазные капли с очанкой. Тем не менее, если у вас была какая-либо операция на глазах или вы носите контактные линзы, обязательно проконсультируйтесь с окулистом, прежде чем использовать такие капли.
Также будьте осторожны с приемом очанки, если у вас имеются какие-либо заболевания, либо вы принимаете лекарственные препараты, в частности от диабета.
Поскольку исследования на животных выявили, что очанка может снижать уровень сахара в крови, вам следует проконсультироваться с доктором и тщательно следить за уровнем сахара в крови, если вы принимаете данную добавку в рамках лечения диабета.
Очень важно следить за тем, чтобы уровень сахара не упал слишком низко. (2, 13)
Беременным и кормящим женщинам рекомендуется отказаться от приема очанки, поскольку ее воздействие на данную категорию людей не было изучено. (2)
И наконец, помните, что очанка не является одобренным средством лечения каких-либо заболеваний, поэтому не используйте ее в качестве замены лекарственных препаратов.
Вывод:
Не используйте приготовленные в домашних условиях средства для глаз с очанкой (предназначенные для наружного применения), поскольку они не стерильны. Также будьте осторожны с приемом очанки, если у вас диабет, поскольку сочетание этого растения с препаратами для лечения диабета может привести к чрезмерному снижению уровня сахара в крови.
Формы и дозировка добавки
Приобрести очанку можно онлайн или в специализированных магазинах в виде травяного чая, жидкого экстракта, капсул, гомеопатических пилюль и глазных капель.
Дозировка не была испытана в клинических исследованиях, однако производители и последователи традиционной медицины, как правило, дают следующие рекомендации (2):
- Чай: 1-2 чайные ложки (2-3 грамма) сухой очанки или 1 чайный пакетик на 1 чашку (237 мл) кипятка. Дать настояться под крышкой в течение 5-10 минут, затем процедить. Чай может немного горчить. По желанию можно добавить подсластитель.
- Жидкий экстракт: 1-2 мл, 3 раза в день.
- Капсулы: 400-470 мг на капсулу, 2-3 раза в день.
- Гомеопатические пилюли: Интенсивность лекарственного средства составляет 30 с, что указывает на разбавление. Как правило, дозировка составляет 3-5 пилюль под язык.
- Глазные капли: 1 или более капель в каждый глаз по мере необходимости, 3-5 раз в день.
Наиболее эффективная дозировка может варьироваться в зависимости от человека, его состояния и используемой продукции.
Вывод:
Очанка представлена в магазинах в виде травяного чая, жидких экстрактов, капсул, гомеопатических пилюль и глазных капель. Указанная на упаковке продукта дозировка представляет собой общие рекомендации, поскольку исследований для определения наиболее эффективной дозировки, проведено не было.
Изучить отзывы, а также купить очанку, можно в онлайн-магазине iHerb по этой ссылке.
Читайте также:
- Витамины для глаз: улучшение и сохранение зрения
- Лютеин здоровья для глаз
