Пуэрария мирифика: обзор свойств биодобавки

Пуэрария Мирифика (Pueraria mirifica) — это травянистое растение, которые традиционно используется в тайской медицине для повышения жизненного тонуса, в особенности у женщин. Кроме того, оно имеет потенциал как средство для облегчения симптомов менопаузы.

Пуэрария Мирифика

Пуэрария Мирифика

Полезные свойства

В растении Пуэрария Мирифика содержится большое количество фитоэстрогенных веществ, в частности изофлавонов. Также в нем присутствует класс молекул, известных как хромены. Эффективность молекул этого класса (мирострол, изомирострол и дезоксимирострол) аналогична эффективности гормона эстрогена.

Однако в настоящее время нет никаких доказательств, подтверждающих, что это растение безопаснее заместительной терапии эстрогенами. Дальнейшие исследования позволят пролить свет на потенциальные преимущества и риски данного растения.

Помогает облегчать симптомы менопаузы

Изменение гормонов во время и после менопаузы может вызвать множество разнообразных симптомов, в числе которых приливы, инфекции мочевыводящих путей, бессонница, проблемы с мочеиспусканием и изменение настроения. (1)

В ходе недавнего исследования ученые сравнивали эффективность воздействия Пуэрарии Мирифики на симптомы менопаузы при приеме в течение шести месяцев в дозировке 25 и 50 миллиграммов. Для этого пятьдесят две женщины, испытывающие симптомы менопаузы, были случайным образом разделены на две группы.

Анализ полученных результатов показал, что обе дозировки одинаково эффективно и безопасно справлялись с симптомами менопаузы. (2)

В другом исследовании 50 и 100 мг Пуэрарии Мирифики (принимаемые раз в сутки на протяжении шести месяцев) облегчали приливы и ночную потливость у группы женщин в перименопаузальном периоде. Перименопаузальный период — это период до наступления менопаузы, во время которого женщины испытывают колебания менструального цикла.

В ходе исследования, посвященного изучению воздействия Пуэрарии Мирифики на вагинальную сухость (распространенный симптом у женщин после менопаузы), ученые обнаружили улучшение симптомов вагинальной сухости, а также снижение болезненности при половом контакте. В данном исследовании, которое продлилось 24 недели, приняли участие здоровые женщины после менопаузы в возрасте от 45 до 60 лет.

В ходе исследования не было выявлено никаких побочных эффектов. (4)

Конечно же, для подтверждения эффективности данной добавки необходимы дальнейшие слепые и плацебо-контролируемые исследования. Однако пока результаты выглядят очень многообещающе.

Может снижать потерю костной массы у женщин после менопаузы

Повышение метаболизма костной ткани у женщин в позднем постменопаузальном периоде является крупнейшим определяющим фактором остеопороза. По данным результатов исследования, опубликованных в журнале «Journal of Bone and Mineral Research», ежедневный прием 20, 30 и 50 миллиграммов Пуэрарии Мирифики в течение 24 недель воздействует на метаболизм костной ткани так же, как курс лечения с использованием эстрогена. (56)

В другом исследовании, проведенном на крысах с дефицитом эстрогена, добавки оказались эффективным антиостеопоротическим средством. Исследователи особо отметили, что Пуэрария Мирифика, в целом, способна восстанавливать костную массу до того уровня, который был до начала ее уменьшения. (7)

Повышает уровень "полезного" холестерина

Считается, что эстроген оказывает положительное воздействие на внутренний слой стенок артерий, помогая сохранять гибкость кровеносных сосудов. По данным Американской ассоциации изучения сердечных заболеваний снижение естественного уровня эстрогена может быть фактором, повышающим риск болезней сердца у женщин после менопаузы. (8)

В ходе рандомизированного, двойного слепого плацебо-контролируемого клинического исследования 19 женщин после менопаузы были случайным образом разделены на две группы: первая получала перорально порошок Пуэрарии Мирифики, вторая - плацебо.

По истечении двух месяцев у первой группы наблюдалось повышение концентрации липопротеина высокой плотности (хорошего холестерина) в сыворотке крови на 34 процента и снижение концентрации липопротеина низкой плотности (плохого холестерина) на 17 процентов. (9)

Пуэрария Мирифика может обладать нейропротекторными свойствами. Нейродегенеративные заболевания — это общий термин для ряда состояний, которые, главным образом, воздействуют на нейроны в головном мозге. Болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, болезнь Гентингтона и боковой амиотрофический склероз (БАС) - все эти состояния попадают в категорию нейродегенеративных заболеваний. (10)

Изучая нейропротекторный потенциал этил-ацетат-этанолового экстракта корня Пуэрарии Мирифики, ученые обнаружили, что данное растение характеризуется заметной антиоксидантной активностью со значительными нейропротекторными свойствами.

Исследования возможного механизма действия экстракта показали, что оказываемое нейропротекторное действие связано с активностью по поглощению активных форм кислорода - накоплений активных форм кислорода в клетках, которые могут привести к повреждению ДНК, РНК и белков, а также стать причиной гибели клеток. (11, 12)

В будущем может быть полезна при лечении рака

Как сообщалось, в лабораторных условиях фитоэстрогены оказывают антипролиферативное действие по отношению к клеткам рака молочной железы. Вооружившись этими данными, недавно ученые проверили воздействие богатой фитоэстрогенами Пуэрарии Мирифики на крыс с раком молочной железы.

В течение четырех последовательных недель крысы ежедневно получали 0, 10, 100 и 1000 мг добавки на килограмм веса. Затем проводилось индуцирование развития опухоли с последующим еженедельным исследованием размера и размножения опухолей в течение 20 недель.

Дозировка 1000 мг/кг веса привела к уменьшению развития опухоли у крыс. (13)

Побочные эффекты

По данным клинических исследований дозировка равная 50 мг не связана со значительными побочными эффектами. В ходе длительных (до шести месяцев) исследований дозировка от 25 до 100 мг также не оказывала какое-либо существенное токсическое воздействие.

Эффект от долгосрочного приема данной добавки неизвестен.

Продлившееся шесть месяцев исследование на крысах, посвященное изучению хронической токсичности, показало, что среди изучаемых дозировок (10, 50 и 250 мг/кг/сутки), только наименьшая доза (10 мг/кг/сутки) не вызвала каких-либо нежелательных гематологических и биохимических изменений. (14)

В ходе одного исследования на животных высокая дозировка вызвала нарушения со стороны репродуктивной системы, а также снижение репродуктивной функции у самцов мышей. Однако такой эффект был лишь временным и прошел после прекращения лечения. (15)

Исследователи также отмечают, что потенциал этого травянистого растения может быть связан с теми же рисками, что и заместительная терапия эстрогенами.

Кроме того, из-за высокой эстрогенности эту добавку не следует использовать людям с высоким риском рака, а также тем, кто перенес рак молочной железы или матки.

Рекомендуемая дозировка

По данным большинства исследований, ежедневный прием 20, 30 или 50 мг добавки не связан со значительным токсическим воздействием. Однако для точного определения эффективной и безопасной дозировки необходимо проведение ряда дополнительных исследований.

Заключение

Пуэрария Мирифика — это травянистое растение, которое потенциально может использоваться для облегчения симптомов менопаузы. В этом растении содержится большое количество фитоэстрогенных веществ. Кроме того, его основные биологически активные составляющие (мирострол, изомирострол и дезоксимирострол) действуют аналогично эстрогену. Из-за ее эффективности эту добавку часто называют «растительной заместительной терапией эстрогенами».

Множество лабораторных исследований и исследований на животных подтвердили фитоэстрогенное действие данной добавки. Однако все еще необходимо проведение углубленных клинических исследований. Также дальнейшие исследования необходимы для того, чтобы определить эффективную и безопасную для лечения симптомов менопаузы дозировку.

В дополнение к способности уменьшать приливы, сокращение костной массы и улучшать уровень холестерина, добавка обладает некоторыми нейропротекторными и противоопухолевыми свойствами.

Судя по имеющимся данным, кратковременный прием добавки является безопасным для организма. Однако для определения эффективности и безопасности длительного применения требуется проведение дополнительных исследований.

Пуэрария Мирифика

$15
7.3

Качество

7.0/10

Отзывы

8.0/10

Цена

7.0/10

Плюсы

  • С добавкой Б12 и селена
  • Натуральный продукт
  • Подходит веганам

Минусы

  • Неоднозначные отзывы
  • Накопительный эффект
  • Доставка из США от 2 недель

Где мы заказываем витамины и добавки?

Мы сделали выбор в пользу магазина iHerb.com из-за: доступных цен, быстрой доставки, ассортимента в 30,000 товаров.

Подробнее о магазине

* За счет этой рекламы живет наш сайт

Анна Стрельцова

, PhD

Написано:
Отредактировано: 2019-01-02

Привет! Я профессиональный нутрициолог и автор. Вместе со мной статью готовила наша редакция. Подробнее

Контакты: anna@russiaherb.com и LinkedIn