Правда о таблетках для похудения

Таблетки для снижения веса имеют опасную репутацию, которую активно поддерживают желтые газеты. Сюжет всегда один и тот же, в рекламе показывают девушку страдавшую от лишнего веса, но вот она открыла для себя чудесные таблетки, которые позволили ей сбросить "до 20 кг в неделю!" при этом не повышая физическую активность и не отказываясь от любимой пищи. Ага! С другой стороны рассказы о том, как красивая девушка, неудовлетворенная собой, подсела на непонятные таблетки, которые привели ее прямо к больничной койке. Так где правда?

Если в рекламе какого-то средства для похудения говорится о том, что ваш организм сам, натуральным образом, начнет сжигать жиры круглосуточно и не остановится все 7 дней - бегите подальше! Такое средство опасно для здоровья с гарантией.

Это же касается таблеток "от китайских монахов", с "ядом неизвестных змей", "принимавшихся звездами советского кино". Скорее всего, такие таблетки будут безвредны и ничего кроме эффекта плацебо от них ждать не стоит. Тем не менее, вкладывать деньги в такое средство точно не стоит.

Кстати, некоторые непонятные таблетки могут маскироваться логотипами известных брендов или скрываться за именами врачей и профессиональных спортсменов, о которых вы никогда не слышали и не найдете упоминаний в интернете. Все это симптомы средств, которые ни в коем случае не стоит покупать.

Если вы уже успели купить такое непонятное средство и пили его всю прошлую неделю - не паникуйте, нет смысла промывать желудок вот прямо сейчас. Абсолютное большинство средств для похудения безвредны, они не помогут вам сбросить вес, но и не нанесут особого вреда здоровью. Продавцы контрафакта мошенники, а не убийцы.

Но есть хорошие новости! Таблетки помогающие сбросить вес на самом деле существуют и мы расскажем о методе их работы подробнее.

Эффективные средства для снижения веса имеют функции:

  1. увеличивает окисление жиров во время отдыха и тренировок;
  2. улучшают метаболизм;
  3. поднимают температуру тела (что увеличивает расход энергии и заставляет организм сжигать накопленные жиры).
Таблетки - не конфетки. Не знаешь - не ешь!

Таблетки - не конфетки. Не знаешь - не ешь!

Какие таблетки сжигают жир?

Смотрите на вещества содержащие кофеин и антиоксиданты. Кофеин реализует все 3 вышеописанные функции, он заставляет вас двигаться и организм требует больше энергии из накопленных запасов жира. Антиоксиданты из зеленого чая, по недавнему исследованию, ускоряют сжигание жиров на 4.7%, а ведь вы просто пьете приятный чай (без сахара). Зная об этом, исследователи из Южной Америки разработали чай на основе yerba mate (мате - популярный в Аргентине чай), который обладает высочайшим содержанием кофеина.

Какие таблетки НЕ снижают вес?

Помимо вышеописанного явного мошенничества, мы хотим рассказать об аминокислотах карнитине и форсколине, которые получают из растений в Индии и предлагают в качестве средства для похудения. Интересно то, что эксперименты на животных показывают эффект, но воздействия на людей нет.

Еще одна новинка из мира маркетинга - кетоны. Вы можете услышать о том, что именно эти вещества помогут вам сбросить вес просто гуляя вокруг дома. Но реальных доказательств этому нет, а многомиллионные продажи есть.

Сколько зеленого чая нужно пить?

Если вы решили пойти разумным путем снижения веса через чаепития, то не торопитесь бросать электронагреватель в бассейн. Вам не придется пить чай ведрами. Во время исследований проверялась необходимая дневная доза для получения эффекта, она составила 8.6 гр в день, то есть эквивалентна 9 чашкам чая. Если это для вас чересчур, вы, наверняка, сможете найти бады содержащие концентрированный зеленый чай, так что одной таблетки может быть достаточно.

Как избежать передозировки?

Мы знаем о том, что кофеин работает. Но ведь он не только сжигает жиры, верно? Вам нужно принимать 8 мг кофеина на 1 кг веса, то есть при весе в 50 кг вам потребовалось бы выпивать 5 кружек большого Американо из Шоколадницы. А такое пристрастие к кофе может не тольк пагубно сказаться на вашем семейном бюджете, но и вызвать проблемы со сном и желудочно-кишечным трактом.

Отдайте предпочтение зеленому чаю, в нем меньше кофеина, но он не вызовет таких проблем плюс имеет полезное воздействие на усвоение железа из пищи, что поднимает производство энергии на новый уровень.

Стоит ли пить таблетки из зеленого чая?

Таблетки для похудения требуют изучения!

Таблетки для похудения требуют изучения!

Эффект хорошего средства для снижения веса - это окисление жиров. Перевести жиры в энергию и увеличить температуру тела - вот основы программ для похудения от ведущих специалистов. Но никакие средства не дадут эффекта если вы не готовы пройти весь курс.

Выбрав подходящий для себя курс вы должны взвесить все "ЗА" и "ПРОТИВ". Изучите как долго нужно будет покупать таблетки или специальный чай, определитесь подойдет ли вам цена такого курса. Не забывайте, велика вероятность того, что вы не получите эффекта "XX кг в неделю" и даже "XX кг в месяц". Не стремитесь получить все за минимальную цену и никогда не ведитесь на маркетинговые уловки указывающие на простоту и дешевизну средства.

Кофеин, зеленый чай и синефрин помогают снижать вес и это подтверждено исследованиями, однако они являются стимуляторами, а это имеет негативные эффекты. Если у вас есть проблемы со сном, то эти вещества не для вас. Бессонница не лучший спутник на пути к здоровому образу жизни.

Если вы не готовы стать активнее и поднять свою физическую нагрузку, эти средства тоже не для вас. Они поднимают выработку энергии, вам нужно ее реализовать, иначе никакого эффекта не получится. Лучше найдите время на спортзал или изучите основы здоровой пищи, а стимуляторы вроде кофе оставьте тем, кто собирается ходить в спортзал.

Внимательно изучите инструкцию на упаковке. Если какая-то биодобавка будет оказывать влияние на ваш организм, то она заслуживает 5 минут на изучение.

Альтернативы таблеткам для похудения

Стучите ногой

По исследованию авторитетной клиники Mayo Clinic вы можете сжигать до 350 калорий в день, если ерзаете на стуле и стучите ногой во время работы. Все эти действия заставляют мышцы работать и организм сжигает жиры для получения энергии.

Ложитесь спать

Нарушение сна является одной из причин для набора веса. Ваши биологические часы перестают работать и организм теряет контроль. Научитесь ложиться во время и следуйте своим правилам распорядка дня.

Больше пейте

Обезвоживание снижает метаболизм, то есть ваш организм вырабатывает меньше энергии и вы меньше двигаетесь. Пейте более 2 литров воды в день и это увеличит скорость снижения веса на 30%.

Смотрите комедии и любите жизнь

За 10 минут смеха вы можете сжечь 40 калорий. Это сложная и кропотливая работа, но у вас все получится!

-5% скидка в Айхерб

Мы мгновенно пришлем инструкцию для -5% скидки.

Спасибо! Мы уже отправили первое письмо.

Что-то пошло не так...

Maksim Streltcov

Следите за своим здоровьем и здоровьем близких. Живите долго и будьте счастливы!