Поликозанол против вредного холестерина

Поликозанол — это добавка, изготовленная из кубинского сахарного тростника, который, как считается, снижает уровень холестерина.

Поликозанол содержится в семенах и воскообразном покрытии тростникового сахара, а также его получают из ряда других источников, включая пшеницу и ростки пшеницы, арахис, семена граната и масло из виноградных косточек.

Ряд исследований кубинских ученых свидетельствует о его эффективности. Однако в ходе остальных исследований были выявлены незначительные преимущества, либо полное их отсутствие.

Также ученые изучают его потенциал в уменьшении тромбов, улучшении здоровья сосудов, ускорении процесса заживления ран и снижении уровня сахара в крови.

Поликозанол

Полезные свойства

Снижает уровень холестерина

Поликозанол снижает уровень ЛПНП и общего холестерина, но в очень ограниченном количестве исследований. Ведется множество споров о том, способен ли прием добавок улучшить уровень холестерина.

В нескольких исследованиях, проведенных кубинскими учеными, было продемонстрировано, что поликозанол способен значительно снижать уровень ЛПНП или «плохого холестерина».

В исследовании, в котором приняли участие 589 мужчин и женщин с повышенным артериальным давлением и высоким уровнем холестерина (без истории врожденных пороков сердца или цереброваскулярных заболеваний), ежедневный прием 5-10 мг добавки в течение года способствовал значительному снижению уровня ЛПНП и триглицеридов, и повышению уровня ЛПВП или «хорошего холестерина». (1)

Множество других исследований показало, что ежедневный прием 5-20 мг добавки благотворно влияет на состояние пациентов с гиперхолестеринемией. (2, 3)

Однако ученые из других стран (включая США) пришли к совершенно противоположным выводам.

Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале «American Heart Journal» за 2006 год, поликозанол не привел к снижению уровня ЛПНП или общего холестерина, вне зависимости от того, принималась ли данная добавка самостоятельно или в сочетании с аторвастатином - препаратом, понижающим уровень липидов. (4)

Многие другие исследования, проводившиеся за пределами Кубы, (включая изучение мужчин, женщин после менопаузы, и ВИЧ-положительных пациентов), также показали, что поликозанол не оказывает воздействия на уровень ЛПНП и общего холестерина. (5, 6)

Почему же возникло такое несоответствие? Одни считают, что это связано с предпочтительной публикацией положительных результатов исследования.

Другие предполагают, что причиной является различие в рационе; во многих исследованиях, где было выявлено положительное воздействие добавки, участники еще до начала приема поликозанола придерживались специальной диеты, направленной на снижение уровня холестерина.

Может снижать повышенное артериальное давление

Проведенное в Южной Корее пилотное исследование показало, что у 25 добровольцев данная добавка способствовала снижению артериального давления.

Курящие и некурящие молодые люди, а также испытуемые среднего возраста на протяжении 8 недель ежедневно принимали поликозанол (10 мг/день). По окончании исследования у курильщиков и группы среднего возраста наблюдалось значительное снижение систолического артериального давления.

Кроме того, добавка привела к уменьшению уровня триглицеридов в сыворотке и повышению содержания ЛПВП. (7)

В рамках другого недавнего исследования ученые проводили эксперименты в лабораторных условиях, на живом организме и вне организма, чтобы получить более конкретные данные о воздействии поликозанола на артериальное давление. Для того, чтобы определить физиологический эффект, который потребление поликозанола оказывает на артериальное давление и функцию ЛПВП, ученые сформировали группу добровольцев из здоровых корейских женщин (с прегипертензией).

Участницы исследования в течение 8 недель ежедневно получали либо 10 мг поликозанола, либо плацебо.

По окончании исследования были выявлены следующие заметные результаты: у группы, получавшей поликозанол, общая масса жира в организме уменьшилась на 12 процентов; масса висцерального жира уменьшилась больше, чем масса подкожного жира - на 20%; в среднем систолическое и диастолическое артериальное давление уменьшилось на 10 и 14 процентов соответственно; а общий уровень холестерина и уровень триглицеридов уменьшились на 19 и 14 процентов. (8)

Исследователи пришли к выводу, что улучшение функциональности ЛПВП было связано со снижением артериального давления и замедлением активности CETP (транспортного белка холестериновых эфиров) у испытуемых с прегипертензией. Активность СЕТР является основным фактором, определяющим атеросклеротическое сердечно-сосудистое заболевание в Южной Азии. (9)

Может предотвращать остеопороз

Для того, чтобы определить, способен ли поликозанол предотвращать потерю костной массы, ученые использовали крыс климактерического возраста. Результаты данного исследования были опубликованы в журнале «Drugs under Experimental and Clinical Research».

Согласно результатам исследования, поликозанол предотвращает потерю костной массы и уменьшает резорбцию костной ткани, что дает основания предположиьт, что данная добавка потенциально эффективна для предотвращения остеопороза у женщин после менопаузы. (10)

Улучшает спортивные показатели

Исследование, в котором приняли участие 18 профессиональных каратистов, показало, что прием добавок омега-3 жирных кислот в сочетании с поликозанолом в течение 21 дня приводит к уменьшению времени реакции и улучшению настроения. Повышенное настроение сохранялось в течение 21 дня после прекращения приема, в то время как время реакции возвращалось к норме. (11)

Снимает боль в ногах

Поликозанол может использоваться для облегчения болей в ногах, вызванных плохой циркуляцией крови (перемежающаяся хромота). Перемежающаяся хромота — это боль в икрах, голени, бедрах и ягодицах, вызванная слишком малым кровотоком (как правило, во время физических упражнений). Атеросклероз (сужение артерий, в результате чего они становятся жестче) является одной из возможных причин этого состояния.

Ряд кубинских исследований демонстрирует эффективность поликозанола в снижении сосудистых рисков у пациентов с этим заболеванием. В рамках одного исследования испытуемые были в случайном порядке разделены на две группы. В течение 10 недель одна группа ежедневно получала 10 мг поликозанола, другая - 100 мг аспирина. Для определения уровня боли и выносливости, в начале и в конце исследования ученые фиксировали расстояние, которое испытуемый проходил на беговой дорожке.

Даже сразу после приема добавки у группы, получавшей поликозанол, наблюдалось увеличение пройденного расстояния. (12)

Согласно результатам другого исследования добавок, опубликованного в журнале «Angiology», долгосрочная терапия поликозанолом полезна для лечения пациентов с перемежающейся хромотой (13). В целом, данное лечение хорошо переносилось испытуемыми.

Побочные эффекты

По данным имеющихся на данный момент исследований, кратковременное использование добавки в дозировке 5-20 мг/день не связано с возникновением побочных реакций. И, судя по всему, прием 40 мг добавки в течение 6 месяцев также хорошо переносится организмом. (14)

Рекомендуемая дозировка

Стандартная дозировка поликозанола составляет 5-10 мг два раза в день. Однако, из-за противоречивых результатов в отношении способности данной добавки снижать уровень холестерина, а также из-за ограниченного количества клинических испытаний, ученые не уверены в биоактивности вещества при данной дозировке.

Требуется проведение большего количества исследований.

Заключение

Поликозанол — это добавка, изготовленная из кубинского сахарного тростника, который, как считается, снижает уровень холестерина.

Некоторые исследования доказывают его эффективность в снижении уровня ЛПНП (плохого холестерина) и триглицеридов, и повышении уровня ЛПВП (хорошего холестерина). Однако многие другие исследования, проведенные за пределами Кубы, говорят о совершенно обратном эффекте.

Некоторые ученые уверены, что такое несоответствие может быть связано с предпочтительной публикацией положительных результатов, либо с тем, как именно данные исследования проводились.

В ходе дальнейших исследований, направленных на определение способности добавки снижать уровень липидов, ученые также обращают внимание на воздействие поликозанола на другие состояния.

Предварительные результаты говорят о том, что поликозанол способен снижать повышенное артериальное давление, предотвращать остеопороз, улучшать физические показатели и облегчать вызванную перемежающейся хромотой боль в ногах.

Кратковременный прием добавки в дозировке 5-20 мг считается безопасным для организма.

Поликозанол

$30
6.7

Польза

7.0/10

Эффективность

6.0/10

Цена

7.0/10

Плюсы

  • Натуральный продукт

Минусы

  • Недостаточно исследований
  • Высокая стоимость
  • Доставка из США от 2 недель

Где мы заказываем витамины и добавки?

Мы сделали выбор в пользу магазина iHerb.com из-за: доступных цен, быстрой доставки, ассортимента в 35,000 товаров.

Подробнее о магазине

* За счет этой рекламы живет наш сайт | Используй наш промокод

Анна Стрельцова

, PhD

Написано:
Отредактировано: 2018-11-14

Привет! Я профессиональный нутрициолог и автор. Вместе со мной статью готовила наша редакция. Подробнее

Контакты: anna@russiaherb.com и LinkedIn