Корень солодки (лакрица): инструкция по применению

Корень солодки (лакрица) — это лечебное средство, используемое для лечения кашля, заболеваний желудка, а также способное снизить уровень стресса.

Корень солодки, также известный как лакричный, используется преимущественно в качестве подсластителя в конфетах и напитках. Ранее лакрица использовалась как народное средство для лечения различных заболеваний со времен Древнего Египта.

В последние годы медицинское сообщество стало благосклоннее относиться к общей пользе солодки. Однако следует отметить, что некоторые из этих преимуществ не были доказаны медицинскими исследованиями.

Солодка доступна в различных формах, либо содержащих глицирризин, либо в виде деглицирризината солодки.

корень солодки

История

Слово «солодка» относится к корню растения, известного как Солодка голая. Оно произрастает в Европе и Азии. На самом деле в этих районах данное растение считается сорняком.

Древние егпитяне очень любили корень солодки. Они добавляли его в чай, как средство от всех болезней. Позже солодка была импортирована в Китай, где стала одной из основных составляющих традиционной китайской медицины.

Читайте далее, чтобы узнать, какую пользу для здоровья несет в себе корень солодки.

Полезные свойства

Успокаивает желудок

Корень солодки используется для облегчения желудочно-кишечных заболеваний. В случае пищевого отравления, язвы желудка или изжоги экстракт корня солодки ускоряет процесс заживления слизистой оболочки желудка и восстановления баланса. Все благодаря противовоспалительным и укрепляющим иммунную систему свойствам глицирризиновой кислоты.

В ходе одного исследования (1) было выявлено, что глицирризиновая кислота способна подавлять токсичные бактерии Хеликобактер пилори и противостоять их росту в кишечнике. Другие исследования доказывают, что прием деглицирризината солодки способствует облегчению симптомов язвы желудка, изжоги или гастрита.

Деглицирризинат солодки — это более безопасная форма солодки, которую, при необходимости, можно принимать продолжительное время.

Очищает респираторную систему

Солодка рекомендована при лечении респираторных заболеваний. Пероральный прием добавки солодки помогает организму вырабатывать здоровую слизь. Увеличение производства мокроты может показаться нелогичным для здоровой бронхиальной системы явлением. Однако, все как раз наоборот. Выработка чистой и здоровой мокроты позволяет поддерживать нормальную функцию респираторной системы, без накопления застаревшей и опасной для здоровья слизи.

Уменьшает стресс

Со временем стресс приводит к истощению надпочечников из-за постоянной выработки адреналина и кортизола. Добавки солодки дают надпочечникам некоторое облегчение. Экстракт корня солодки способен стимулировать надпочечники, что приводит к здоровому уровню кортизола в организме.

Помогает при лечении рака

Некоторые исследования (2) предполагают, что корень солодки может быть полезен при лечении рака молочной железы и рака предстательной железы. Некоторые китайские врачи даже включают данное растение в программу лечения раковых больных. В США данный метод лечения еще ожидает одобрения FDA. Однако, по данным Американского общества борьбы с раковыми заболеваниями, исследования по данному вопросу продолжаются.

Защищает кожу и зубы

Гели для наружного применения с содержанием солодки рекомендованы при лечении экземы. Благодаря своим антибактериальным свойствам солодка может успешно использоваться при лечении дерматологических заболеваний. По этой причине многие практикующие врачи советуют использовать солодку как средство для предотвращения кариеса и уничтожения бактерий.

Помогает в лечении кашля у детей

Корень солодки является народным средством для лечения кашля у детей. Имея приятный сладкий вкус, добавки на основе солодки снимают дискомфорт возникающий при воспалении и ускоряют лечение. Отзывы о спрее для лечения кашля.

Инструкция к применению

Дозировка и формы выпуска

Жидкий экстракт

Наиболее распространенной формой является жидкий экстракт солодки. Он используется в качестве подсластителя в конфетах и напитках.

Потребление экстракта солодки не должно превышать 30 мг/мл глицирризиновой кислоты. Превышение данной дозировки может привести к нежелательным побочным эффектам.

Порошок

В магазинах здорового питания, а также в специализированных онлайн магазинах представлен порошок солодки. В сочетании с гелевым основанием он превращается в отличное средство для наружного применения.

Солодка в форме порошка особенно полезна при лечении экземы и акне. Также вы можете наполнить порошком растительные капсулы и принимать их перорально.

По данным Всемирной организация здравоохранения (3), рекомендованная суточная доза корня солодки не должна превышать 74 миллиграммов.

Чай

Высушенные и перемолотые в чай листья солодки в последнее время набирают популярность. Вы можете приобрести такой чай во многих супермаркетах и магазинах здорового питания.

Чаи используются для улучшения здоровья органов пищеварения, дыхания и надпочечников. Если вам встретился чай для «здоровья бронхов» или «очищения и детоксикации», вероятнее всего в его состав входит солодка.

Популярное средство от горла, известное под названием Throat Coat tea, представляет собой комбинацию алтейного коря, корня солодки и коры вяза.

В день не рекомендуется выпивать более 250 миллилитров такого чая.

Отзывы о чае основанном на корне солодки.

Деглицирризинат солодки

Деглицирризинат солодки — это солодка без глицирризина. Он является более безопасной формой. В деглицирризинате солодки должно содержатся не более 2 процентов глицирризина. Эта форма рекомендована для желудочно-кишечных симптомов, так как подходит для длительного потребления.

Деглицирризинат солодки доступен в форме жевательных таблеток, капсул, чая и порошка. Рекомендованная норма потребления - не более 5 граммов в день.

Возможные побочные эффекты

Чрезмерное потребление экстракта корня солодки может привести к снижению уровня калия в организме и последующей мышечной слабости. Такое состояние называют гипокалиемией.

Согласно некоторым исследованиям (4), пациенты, которые в течение двух недель потребляли слишком много корня солодки, испытывали задержку жидкости и нарушения обмена веществ.

Чрезмерное потребление корня солодки может привести к повышению артериального давления, отечности и нерегулярному сердечному ритму (5). Многие современные продукты со вкусом солодки лишь имитируют ее вкус. Однако некоторые производители используют в этих целях глицирризиновую кислоту.

Были зафиксированы случаи, когда 10-летнего ребенка госпитализировали с гипертонией из-за чрезмерного потребления солодки.

Беременным и кормящим женщинам избегать корня солодки в любой форме. Людям, страдающим от гипертонии, также следует отказаться от данной добавки.

Корень солодки

$8
7.7

Качество

8.0/10

Отзывы

8.0/10

Цена

7.0/10

Плюсы

  • 100% гарантия качества
  • натуральный продукт
  • хорошие отзывы

Минусы

  • недостаточно научных фактов
  • не всем нравится вкус

Где мы заказываем витамины и добавки?

Мы сделали выбор в пользу магазина iHerb.com из-за: доступных цен, быстрой доставки, ассортимента в 35,000 товаров.

Подробнее о магазине

* За счет этой рекламы живет наш сайт | Используй наш промокод

Анна Стрельцова

, PhD

Написано:
Отредактировано: 2018-10-04

Привет! Я профессиональный нутрициолог и автор. Вместе со мной статью готовила наша редакция. Подробнее

Контакты: anna@russiaherb.com и LinkedIn