Как не растолстеть за праздничным столом?

В новогодние праздники мы проводим много времени с семьей, и как правило делаем это за столом. Ни в какие другие праздники мы не едим столько, сколько употребляем за несколько первых дней нового года.

Как же сохранить фигуру во время новогодних праздников? Мы подготовили несколько правил, которые позволят вам держаться в форме.

1. Питайтесь как обычно. Для того чтобы организм не испытывал проблем с пищеварением, постарайтесь держаться обычного расписания приема еды. Плотно завтракайте, во время обедайте и за ужином выбирайте овощи, отказываясь от жирной пищи. Так вы проведете время с семьей за праздничным столом, но не наберете лишнего веса.

2. Не бойтесь пробовать. Нет смысла отказываться от еды, из-за боязни набрать лишние 100 грамм. Пробуйте, сделайте родню счастливее, но ешьте по минимуму, для того чтобы распробовать блюдо, а не набить им желудок.

3. Выбирайте хорошую еду. Даже за классическим русским столом, с салатом оливье и котлетами, всегда можно найти овощи, а в них масса витаминов. Выбирайте правильную еду для того чтобы наестся, а остальное ешьте понемногу.

4. Больше двигайтесь. Не просто сходите на фейерверк, но и в последующие праздничные дни больше гуляйте по городу, катайтесь на санках, играйте в снежки и проводите время подальше от дивана.

P.S. Люди смотрящие в телевизор съедают существенно больше. Лучше уделите время общению с родней, за одно и рот будет занят.

Если же наши советы опоздали. Читайте: как сбросить вес после праздников.

comments powered by HyperComments

-5% скидка в Айхерб

Мы мгновенно пришлем инструкцию для -5% скидки.

Спасибо! Мы уже отправили первое письмо.

Что-то пошло не так...

Maksim Streltcov

Следите за своим здоровьем и здоровьем близких. Живите долго и будьте счастливы!