Золотарник (Goldenrod) издавна используется в традиционной медицине в виде травяного чая или пищевой добавки для лечения воспаления и заболеваний мочевыводящей системы.
Предварительные лабораторные исследования и исследования на животных показали, что золотарник может помочь при этих и других заболеваниях. Однако клинических исследований этого растения на данный момент относительно немного. (1, 2)
Поскольку количество исследований золотарника ограничено, откажитесь от его использования вместо рецептурных лекарственных препаратов и обязательно проконсультируйтесь с доктором, если планируете использовать его в дополнение к стандартным методам лечения.
Полезные свойства
Богатый источник растительных соединений
Золотарник содержит множество полезных растительных соединений, включая сапонины и флавоноидные антиоксиданты, такие как кверцетин и кемпферол. (3)
Сапонины — это крайне полезные для здоровья растительные соединения. Они могут быть особенно эффективны для подавления роста болезнетворных бактерий и дрожжевых грибков, таких как Кандида белая.
Кандида белая — это грибок, вызывающий молочницу, а также инфекции в других частях тела. (4)
Лабораторные исследования и исследования на животных также выявили, что сапонины оказывают противораковое и противовоспалительное воздействие. (5)
Содержащиеся в золотарнике флавоноидные антиоксиданты кверцетин и кемпферол помогают защитить клетки от повреждений вызванных нестабильными молекулами, называемыми свободными радикалами. (6)
Вызванные свободными радикалами повреждения являются факторами развития многих хронических заболеваний, включая болезни сердца и рак. (7, 8)
Примечательно, что антиоксидантная активность золотарника выше, чем у зеленого чая и витамина С. (1, 9, 10, 11)
Флавоноидные антиоксиданты и прочие растительные соединения, содержащиеся в золотарнике, также обладают противовоспалительными свойствами.
Вывод:
В золотарнике содержится множество ценных растительных соединений, включая сапонины, оказывающие противогрибковый эффект, и флавоноиды, обладающие антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Может снижать воспаление
В традиционной медицине золотарник используется для борьбы с воспалением, которое усиливает боль и отечность. (12)
В исследовании на крысах экстракт золотарника в сочетании с экстрактами тополя и ясеня в добавке Фитодолор уменьшали отечность поврежденных тканей на целых 60%.
Также данный экстракт способствовал уменьшению у крыс связанного с артритом воспаления на 12-45%, причем при большей дозировке эффект был более выраженным. (13)
Содержащийся в Фитодолоре золотарник также испытывался и на людях. Обзор 11 клинических исследований показал, что Фитодолор так же эффективно уменьшал боли в спине и артрит коленных суставов, как и аспирин. (14)
Частично это может быть обусловлено кверцетином — содержащимся в золотарнике флавоноидным антиоксидантом с мощным противовоспалительным эффектом. (15, 16, 17)
Однако кора тополя содержит салицин — активный ингредиент аспирина, который также объясняет противовоспалительный эффект используемой в испытаниях лекарственной растительной смеси.
Лабораторное исследование предположило, что эффективнее всего облегчает боль именно сочетание данных ингредиентов, а не одно конкретное средство. Таким образом, остается не ясным, насколько эффективен золотарник без дополнительного приема других экстрактов. (18)
Для того, чтобы прояснить его роль в лечении воспаления и боли, требуется проведение клинических исследований, сосредоточенных только на золотарнике.
Вывод:
В традиционной медицине золотарник используется для борьбы с воспалением и болью. Исследования на животных и человеке также полагают, что он в определенной степени помогает справиться с этой проблемой. Однако на данный момент золотарник исследовался лишь в составе травяных смесей, содержащих и другие не менее эффективные компоненты.
Может поддерживать здоровье мочевыводящей системы
Европейское агентство лекарственных средств (EMA) — правительственная группа, осуществляющая надзор за лекарственными средствами, — признает, что золотарник потенциально может использоваться для повышения эффективности стандартного медикаментозного лечения незначительных проблем с мочеиспусканием. (19)
Это значит, что золотарник может поддерживать или даже повышать эффективность лекарственных средств для лечения мочевыводящих путей, например, антибиотиков. Однако само по себе это растение не должно использоваться в качестве альтернативы стандартным методам лечения подобных расстройств.
Лабораторные исследования полагают, что золотарник может помочь в профилактике инфекций мочевыводящих путей. Тем не менее, эффективнее всего он работает в сочетании с другими растениями, в том числе ягодами можжевельника и хвощом. (20)
По этой причине на полках магазинов можно встретить добавки для здоровья мочевыводящей системы, в состав которых входит золотарник и другие лекарственные растения.
Кроме того, лабораторные исследования показали, что экстракт золотарника может быть полезен при гиперактивности мочевого пузыря или частых позывах к мочеиспусканию. Также он может способствовать снижению болезненных спазмов мочевыводящих путей. (21)
96% из 512 человек с хронической гиперактивностью мочевого пузыря, принимавших по 425 мг сухого экстракта золотарника три раза в день, отмечали снижение частоты позывов к мочеиспусканию и уменьшение связанных с этим болезненных ощущений.
Однако остается не ясным, как долго они принимали данный экстракт, прежде чем заметить улучшения. (22)
Наконец, EMA отмечает, что золотарник увеличивает отток мочи. Его мочегонный эффект может помочь в выведении из организма потенциально опасных бактерий и поддержании здоровья почек. (19)
По этой причине при приеме золотарника, как правило, рекомендуется пить достаточное количество воды.
Несмотря на многообещающие результаты, требуется проведение большего количества клинических исследований, подтверждающих эффективность и безопасность золотарника для здоровья мочевыводящей системы.
Вывод:
По предварительным данным золотарник может усиливать эффективность стандартного медикаментозного лечения проблем с мочевыводящей системой, включая гиперактивность мочевого пузыря и инфекции мочевыводящих путей. Однако на данный момент все еще требуется проведение большего количества исследований.
Другие возможные полезные свойства
В ряде других исследований золотарник испытывался в других целях, однако для подтверждения полученных данных требуется проведение большего количества аналогичных исследований.
В ходе предварительных исследований ученые изучали следующие потенциальные полезные свойства золотарника:
- Контроль веса. Лабораторное исследование и исследование на мышах показало, что золотарник помогает бороться с ожирением, регулируя гены, контролирующие синтез жира, и размер жировых клеток. По этой причине данное растение используют в некоторых чаях для похудения. (23, 24)
- Профилактика рака. По данным лабораторных исследований экстракт золотарника способен уничтожать раковые клетки. Кроме того, исследование на крысах показало, что инъекции экстракта золотарника подавляют рост опухоли при раке предстательной железы. (2)
- Здоровье сердца. У крыс, ежедневно перорально получавших экстракт золотарника в течение 5 недель до стимулирования повреждений сердца, уровень маркеров повреждения в крови был на 34% ниже, чем у контрольной группы. (25)
- Антивозрастной эффект. Лабораторное исследование выявило, что экстракт золотарника замедляет накопление старых, плохо функционирующих клеток кожи. Потенциально это может помочь предотвратить преждевременное старение кожи. (26)
Однако из-за недостатка клинических исследований пока остается неизвестным, применимы ли все эти свойства к человеку.
Вывод:
Предварительные исследования на животных и лабораторные исследования выявили, что золотарник потенциально может способствовать снижению веса, оказывать противораковое воздействие, поддерживать здоровье сердца и замедлять процессы старения кожи. Однако все эти потенциальные эффекты еще не были изучены на человеке.
Инструкция
Формы и дозировка добавки
Золотарник можно приобрести в виде травяного чая, жидкого экстракта или таблеток.
Жидкие экстракты, как правило, продаются во флаконе с пипеткой, благодаря чему легко можно отмерить нужную дозу. В капсулах и таблетках золотарник чаще всего содержится в сочетании с другими лекарственными растениями, такими как ягоды можжевельника.
Пока дозировка не была испытана в клинических исследованиях, однако в традиционной медицине золотарник используется в следующих количествах (19):
- Чай. 1-2 чайные ложки (3-5 граммов) обжаренного золотарника на 1 чашку (237 мл) кипятка. Дать настояться под крышкой в течение 10-15 минут, затем процедить. Пить до 4 раз в день.
- Жидкий экстракт. 0,5-2 мл 3 раза в день.
- Сухой экстракт. 350-450 мг 3 раза в день.
Данные рекомендации указаны для взрослых и подростков. Ввиду недостатка данных о его безопасности, прием золотарника не рекомендуется детям младше 12 лет.
Если золотарник используется для лечения определенного заболевания, то его прием длится, как правило, от 2 до 4 недель. (19)
Более подробные рекомендации относительно дозировки представлены на упаковке добавки.
Вывод:
Золотарник можно приобрести в виде чая, жидкого экстракта и капсул или таблеток — как правило, в сочетании с другими травами. Рекомендации относительно дозировки основаны на данных традиционной медицины, ввиду недостатка клинических исследований.
Меры предосторожности
Золотарник, как правило, хорошо переносится. Однако от его приема следует отказаться людям со следующими заболеваниями (19):
- Аллергия
- Застойная сердечная недостаточность
- Заболевания почек
- Высокое кровяное давление
Также прием золотарника не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, поскольку достаточные данные о его безопасности для данной категории отсутствуют. (19)
Заключение
- Золотарник используется в форме чая или пищевой добавки для лечения воспаления и заболеваний мочевыводящей системы.
- Клинических исследований недостаточно для того чтобы говорить о полезных свойствах биодобавки.
- Мы рекомендуем с высокой осторожностью использовать биодобавку и отказаться от нее при заболеваниях почек, высоком давлении, сердечной и недостаточности.
Изучить отзывы, а также купить золотарник, можно в онлайн-магазине iHerb по этой ссылке.
