Физетин: антиоксидант из клубники

Физетин — это флавонол, желтый растительные пигмент, относящийся к флавоноидной группе полифенолов. Он обеспечивает цвет множества различных фруктов и овощей. (12)

По сравнению с популярными сегодня антиоксидантами, такими как ресвератрол и кверцетин, физетин слишком долго незаслуженно игнорировали. Так продолжалось до недавнего времени, когда ученые начали проявлять повышенный интерес к лекарственному потенциалу этого соединения.

На данный момент ученые активно изучают его способность замедлять процессы старения и увеличивать продолжительность жизни - так называемое, «сенолитическое» действие. Кроме того, физетин обладает мощными противовоспалительными, антиоксидантными и противораковыми свойствами. (34)

Несмотря на многообещающие результаты лабораторных исследований и исследований на животных, работа по изучению этого вещества все еще находится на ранних стадиях. Пока было проведено лишь одно клиническое испытание физетина.

Физетин: антиоксидант из клубники

Полезные свойства физетина

Может противостоять процессам старения и увеличивать продолжительность жизни

Большой интерес к физетину вызван его потенциальной способностью замедлять старение и увеличивать здоровую продолжительность жизни.

Слово «сенесцентный» означает просто «стареющий». Старение характеризуется накоплением сенесцентных клеток, которые прекращают деление, становятся поврежденными и начинают высвобождать воспалительные молекулы. (56)

Пока мы молоды, наша иммунная система эффективно удаляет сенесцентные клетки. Однако с возрастом продуктивность иммунной системы снижается. Сенесцентные клетки начинают набирать обороты. Они не позволяют иммунной системе себя уничтожить, сопротивляясь здоровому процессу, известному как апоптоз. (56, 4)

По мере накопления этих сенесцентных клеток наш организм все больше и больше начинает ощущать их влияние. Эти клетки начинают повреждать здоровые ткани нашего тела. Они связаны со множеством возрастных заболеваний - от остеопороза и рака до заболеваний сердца и головного мозга. (56)

Как показали исследования на животных, удаление сенесцентных клеток успокаивает воспаление, улучшает физическую функцию и увеличивает продолжительность жизни. (56)

Определенные растительные соединения способны разрушать сенесцентные клетки, не повреждая при этом здоровые. Проведенное в 2018 году лабораторное исследование 10 подобных соединений (включая кверцетин) показало, что физетин является самым эффективным из них. У пожилых мышей физетин очистил организм от сенесцентных клеток и способствовал увеличению продолжительности жизни свыше чем на 10%. (74)

Из-за этого исследования физетин получил репутацию одного из самых мощных и безопасных «сенолитиков» или «сенотерапевтиков».

Физетин также продлевал продолжительность жизни дрожжей более чем на 50% и продолжительность жизни плодовых мушек более чем на 20%. (89)

Учитывая такие многообещающие результаты, проводятся клинические испытания для оценки того, эффективен ли физетин для уменьшения воспаления, а также укрепления и улучшения здоровья костей у пожилых людей. (10)

Антивозрастной эффект физетина не может не восхищать, однако пока нам следует подождать, подтвердится ли его действие в клинических испытаниях на человеке.

Помогает при диабете и его осложнениях

Физетин восстанавливает уровень сахара в крови у крыс и мышей с диабетом до уровня здоровых животных. Он улучшает способность организма контролировать уровень сахара в крови (111213141516):

  • Повышая уровень инсулина
  • Повышая уровень ферментов, преобразующих сахар в энергию
  • Выводя сахар из крови и храня его в печени в виде гликогена
  • Снижая способность печени производить сахар из молочной кислоты и аминокислот
  • Избыточный сахар в организме может прилипать к белкам и жирам, создавая болезнетворные воспалительные молекулы, называющиеся конечными продуктами усиленного гликирования (AGE). Такие

AGE играют ключевую роль в развитии множества осложнений диабета, включая катаракту, заболевания почек и повреждения нервов. (1718)

В исследовании на мышах с диабетом физетин замедлял прогрессирование катаракты и защищал почки, блокируя образование AGE и уменьшая окислительный стресс. Кроме того, он защищал печень крыс с диабетом от высокого уровня сахара в крови, повышая уровень антиоксидантов. (192014)

Суммируя все вышеизложенное, можно сказать, что при диабете физетин оказывает положительный эффект, повышая способность организма контролировать уровень сахара в крови и предотвращая повышение уровня сахара в крови, защищая таким образом клетки и ткани от повреждений. (2122)

Противораковый потенциал

В лабораторных исследованиях физетин вызывал запрограммированную гибель клеток и предотвращал рост и распространение многих видов рака, включая (232425262728293031):

  • Рак яичников
  • Рак предстательной железы
  • Рак толстой кишки
  • Рак молочной железы
  • Рак мозга
  • Рак легких
  • Лейкемию (рак крови и костного мозга)

Кроме того, физетин делает резистентные к лекарственным средствам клетки рака легких более восприимчивыми к химиотерапии. (3233)

Исследования на животных подтверждают результаты лабораторных исследований.

У крыс физетин способствовал снижению окислительного стресса и сокращению роста клеток рака печени, вызванного микотоксинами. (34)

У мышей он предотвращал рост клеток рака легких и повышал низкий уровень антиоксидантов, обусловленный воздействием токсинов, содержащихся в табачном дыме. Он привел к сокращению роста опухоли в легких на 67%, а в сочетании с химиотерапевтическими препаратами - на 92%. Кроме того, он предотвратил рост новых кровеносных сосудов, поставляющих питательные вещества раковой опухоли. (3536)

В ходе другого исследования физетин способствовал снижению роста опухоли у крыс с меланомой на 66%. (37)

Некоторые виды рака предстательной железы используют в качестве питания андрогены, такие как тестостерон и дигидротестостерон (ДГТ). В этом случае физетин замедлял рост опухоли, блокируя у клеток рака рецепторы тестостерона и ДГТ. (38)

Воспаление связано с ростом рака толстой кишки, а также с его распространением и устойчивости к химиотерапии. Как показало клиническое исследование, в котором приняли участие 37 проходящих курс химиотерапии пациентов с раком толстой кишки, ежедневный прием 100 мг физетина в течение семи недель привел к снижению уровня маркеров воспаления (Интерлейкин 8(IL-8) и высокочувствительный C-реактивный белок (hs-CRP). (39)

Кроме того, в исследовании на крысах физетин уменьшал вызванное химиотерапией повреждение почек, снижая воспаление и повышая уровень антиоксидантов. (10)

Несмотря на обширное противораковое действие физетина и его низкую токсичность, пока нельзя сказать, применимо ли все это по отношению к человеку.

Головной мозг

Память и обучаемость

У пожилых крыс, получавших физетин, наблюдалось улучшение памяти и способности к обучению. Клеточные исследования выявили, что физетин активирует пути головного мозга, участвующие в хранении воспоминаний. (4041)

У мышей физетин с легкостью преодолевает гематоэнцефалический барьер. Это очень важное открытие, поскольку сейчас ведутся споры о том, могут ли такие соединения, как физетин, достигнуть в головном мозге достаточного высокого уровня, чтобы способствовать улучшению его функций. (4243)

Депрессия и тревога

Физетин способствовал облегчению депрессии у мышей, повышая уровень серотонина и норадреналина - нейромедиаторов, играющих ключевую роль в настроении. Кроме того, он уменьшал у мышей депрессию и тревогу, вызванную невралгией. (444546)

Такой эффект достигается за счет того, что физетин блокирует ферменты, расщепляющие серотонин и норадреналин (моноаминоксидаза или MAO). Также он помогает защитить клетки мозга от повреждений и окислительного стресса. (4546)

Нейродегенеративные заболевания

При нейродегенеративных заболеваниях, таких как болезнь Альцгеймера и болезнь Хантингтона, иммунные клетки в мозге, называемые микроглией, чрезмерно активируются. Это вызывает воспаление и повреждает здоровые клетки мозга. Лабораторные исследования показали, что физетин повышает уровень антиоксидантов в мозге, не давая микроглии высвобождать в ответ на воздействие бактериальных токсинов (ЛПС) воспалительные соединения (4748).

Здоровье сердца

Холестерин

У крыс, получавших рацион с высоким содержанием жиров, физетин снижал высокий общий уровень холестерина, а также уровень ЛПНП и триглицеридов. У крыс с диабетом он в два раза повышал уровень ЛПВП и вдвое сокращал уровень ЛПНП. Лабораторные исследования выявили, что физетин снижает уровень холестерина, заставляя его высвобождаться в желчи. (495033)

Также клеточные исследования показали, что физетин предотвращает окисление и поглощение ЛПНП иммунными клетками, называемыми макрофагами. Поглощая окисленные ЛПНП макрофаги формируют жировые бляшки, которые уплотняют артерии и являются причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы. (5152)

Кровообращение и кровяное давление

У крыс физетин улучшал вызванное высоким потреблением жиров плохое кровообращение. (53)

Лабораторные исследования показали, что физетин способствует расслаблению и расширению кровеносных сосудов, что помогает улучшить циркуляцию крови и снизить повышенное давление. (87, 88)

Помимо этого, физетин предотвращал слипание клеток крови. Это говорит о том, что он может уменьшать ограничивающие кровоток сгустки крови. (53)

Защищает сердце

У крыс с аномальным утолщением стенок сердца физетин защищал клетки сердца от окислительного стресса и улучшал функцию сердца. (9)

Кроме того, он защищал ткани сердца и функцию митохондрий от повреждений, связанных с сердечным приступом. (54)

Выводы:

Физетин способствует улучшению здоровья сердца, снижая уровень холестерина, улучшая кровоток и защищая сердце от окислительного стресса.

Защищает печень

В исследовании на мышах физетин противостоял пагубному воздействию алкоголя на печень, помогая организму быстрее его переработать. Кроме того, он снижал окислительный стресс, что предотвращает повреждения. (55)

У мышей и крыс, получающих большое количество жиров, физетин сократил накопление жиров в печени, повысив уровень ферментов, расщепляющих жиры и сократив количество ферментов, которые способствуют образованию новых жиров. (565758)

Помогает при ожирении

Мыши, в чьем рационе содержалось большое количество жиров, набирали на 75% меньше веса в случае, когда дополнительно получали физетин. (5960)

Физетин предотвращает набор веса, блокируя мишень рапамицина млекопитающих и сокращая рост новых жировых клеток. Также такой эффект может достигаться за счет увеличения концентрации адипонектина, гормона, который способствует сжиганию жира. (6162)

Облегчает боль

Диабет часто приводит к повреждениям нервов и болям. В исследовании мышей с диабетом и мышей с повреждениями нервов физетин способствовал снижению повышенной чувствительности к боли. Он уменьшал окислительный стресс и повышал активность серотонина и ГАМК в спинномозговых нервах, что помогает облегчить болезненные ощущения. (6364)

Предотвращает потерю костной массы

Эстрогены поддерживают здоровье костей. После менопаузы из-за низкого уровня эстрогена женщины становятся подвержены риску остеопороза. Связанное с возрастом усиление воспаления также приводит к ослаблению костей. (6566)

У мышей с воспалением и низким уровнем эстрогена физетин способствовал улучшению плотности костей и предотвращал потерю костной массы. В лабораторных исследованиях он снижал активность клеток, разрушающих кости (остеокласты). (676869)

Благодаря своим мощным противовоспалительным свойствам и положительному воздействию на здоровье костей физетин потенциально может помочь поддерживать здоровье костей в пожилом возрасте.

Физетин способствует стабильности коллагена, влияя на эластичность кожи

Коллаген обеспечивает структуру и эластичность кожи. В исследовании на клетках человека физетин предотвратил расщепление коллагена в результате воздействия УФ-излучения - ключевого фактора старения кожи. Кроме того, он способствовал снижению вызванного УФ-лучами воспаления и окислительного стресса. (70)

В исследовании на мышах нанесение на кожу физетина помогло предотвратить аномальный рост клеток кожи, повреждение ЛНК и воспаление, вызванное УФВ-лучами. Кроме того, это снизило образование морщин, повысив уровень коллагена. (717273)

Вывод:

Физетин потенциально способен защитить кожу от чрезмерного воздействия солнца, которое приводит к появлению морщин, возрастных пятен и рака кожи.

Сопровождающее экзему воспаление кожи, как правило, лечится при помощи стероидных кремов, что часто приводит к тяжелым побочным эффектам. При более тщательном исследовании физетин может стать безопасным альтернативным средством для лечения экземы. В исследовании на мышах с экземой он способствовал уменьшению воспаления, отечности и покраснения кожи (74).

Противостоит микробам

Несколько исследований показало, что физетин может быть полезен для борьбы с бактериями, грибком и даже паразитами. В отличие от рецептурных препаратов, физетин безопасен. Возможно, это именно то, что нам нужно, учитывая растущее количество устойчивых к антибиотикам и противогрибковым средствам супербактерий.

В одном исследовании физетин помог предотвратить листериоз, нарушив способность бактерии скрываться от иммунной системы. (75)

Может облегчать симптомы аллергии

Антитела иммуноглобулина Е (IgE) и Т-иммунноциты активируют тучные клетки, которые вызывают аллергическую реакцию. Как показали лабораторные исследования, физетин не дает Т-клеткам активировать тучные клетки и вызывать воспаление. (7677)

Аналогично физетин мешает антителам IgE активировать тучные клетки у мышей, находящихся под воздействием аллергенов. В свою очередь это останавливает выделение гистамина и других воспалительных соединений. (78)

Может помочь при воспалительном заболевании кишечника

В исследовании на мышах с воспалительным заболеванием кишечника физетин способствовал уменьшению повреждений и воспаления толстой кишки, блокируя активность сигнального пути NF-κB и восстанавливая уровень антиоксидантов. (79)

Инструкция

Дозировка и формы добавки

В клинических исследованиях пациентов с раком толстой кишки для эффективного снижения воспаления применялась дозировка 100 мг/сутки. (59)

В открытом клиническом испытании, посвященном изучению влияния физетина на воспаление и здоровье костей у пожилых людей, в течение двух дней используется высокая дозировка физетина - 20 мг/кг. Для человека весом 70 кг такая доза составит порядка 1400 мг/день. Мы не рекомендуем принимать физетин в таком большом количестве до тех пор, пока не будут опубликованы результаты данного исследования. (30)

Побочные эффекты и безопасность

Ученые заинтригованы невероятной безопасностью физетина. Конечно же, для подтверждения этого требуется проведение клинических исследований. Тем не менее, в ходе исследований на животных ученые не обнаружили признаков побочных эффектов или токсичности даже при высокой концентрации физетина. (7)

В одиночном клиническом испытании на раковых пациентах в группе, получавшей физетин, сообщалось о дискомфорте в желудке. Однако не факт, что этот побочный эффект связан с приемом физетина. Помимо данного приема вещества все пациенты проходили курс химиотерапии, к тому же у группы плацебо наблюдались такие же побочные эффекты. (59)

Учитывая недостаточность сведений о безопасности физетина, детям и беременным женщинам прием данной добавки не рекомендован.

Изучить отзывы, а также купить физетин, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Хотите купить добавку?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Перейти в магазин
Узнать больше
Надежда Смирнова

, Главный редактор

Написано:
Отредактировано: 2019-10-29

Надежда отвечает за подбор авторов и качество наших материалов.

Контакты: info@russiaherb.com