DLPA: биодобавка для контроля настроения и борьбы с депрессией

DLPA (DL-фенилаланин) — это питательная добавка с 2 различными формами фенилаланина (представленными в равном количестве): D- и L-фенилаланин. Они являются «зеркальным отображением» одной и той же аминокислоты, по-разному ориентированной в пространстве. (1)

L-фенилаланин является активной формой в человеческом организме; он формирует белки, нейромедиаторы и прочие жизненно важные молекулы. Это незаменимая аминокислота, то есть нам необходимо получать ее из продуктов питания, таких как яйца, соя, орехи и молочные продукты. (23)

D-фенилаланин — это синтетическая форма, изготавливаемая в лаборатории. Несмотря на то, что наш организм не способен использовать его в качестве строительных блоков, такая разновидность фенилаланина по-своему приносить пользу нашему организму. (45)

Как правило, DLPA принимают для повышения уровня энергии, облегчения боли, контроля перепадов настроения и многого другого. Давайте взглянем, что наука и клинические исследования говорят об этой добавке.

DLPA: для контроля настроения и борьбы с депрессией

Полезные свойства DLPA

Может бороться с депрессией

Наш мозг использует L-фенилаланин из DLPA для выработки повышающих настроение нейромедиаторов, таких как дофамин и норадреналин. Низкий уровень этих химических веществ в головном мозге часто является основополагающей причиной симптомов депрессии. (67)

В свою очередь D-фенилаланин может способствовать повышению уровня натуральных опиоидов в мозге. (8)

В клиническом исследовании 40 пациентов с депрессией DLPA (150-200 мг/сутки) оказывал то же воздействие, что и антидепрессант имипрамин. Однако авторы указали на некоторые изъяны в плане исследования, которые могли исказить результаты. (9)

DL-фенилаланин (75-200 мг/сутки в течение 20 дней) свел на нет симптомы депрессии у 12 пациентов из 20. Он принес легкую или умеренную пользу 4 пациентам и не оказал совершенно никакого влияния на оставшихся 4. (10)

Меньшая дозировка той же добавки (ежедневно 50-100 мг в течение 15 дней) способствовала восстановлению нормального настроения у 17 из 23 пациентов с депрессией, не отвечавших на стандартные методы лечения. (11)

Следует отметить, что описанные выше исследования были проведены более 40 лет назад, кроме того, в них отсутствовала контрольная группа плацебо. Поэтому данные результаты следует воспринимать с некоторым недоверием.

Может облегчать боль

Врачи сталкиваются с большими трудностями, пытаясь справиться с хроническими болями своих пациентов. Стандартные обезболивающие средства действуют только до определенной степени, кроме того, длительный их прием связан с серьезными рисками для здоровья. (12)

D-фенилаланин - вторая половина DLPA - повышает уровень внутренних опиоидов, что способствует облегчению боли без серьезных побочных эффектов. (13, 14)

Некоторые врачи сообщают о положительных результатах лечения хронических болей при использовании больших дозировок DLPA (1500-3000 мг в день), однако клинические испытания того же самого не обнаружили. Антидепрессантный и обезболивающий эффект DLPA тесно взаимосвязаны. (15)

Подведем итог? Нам нужно получить больше доказательств, прежде чем мы сможет объявить DLPA натуральным обезболивающим средством.

Нарушения внимания

Низкий уровень дофамина является одним из триггеров СДВГ. Предоставляя организму L-фенилаланин для производства дофамина, DLPA может помочь при СДВГ и прочих нарушениях внимания. (16)

В одном старом анализе у 44 детей с СДВГ отмечался более низкий уровень фенилаланинов в крови и моче (по сравнению со здоровыми ровесниками). Тем не менее, по данным более новых исследований, уровень фенилаланинов у детей с СДВГ находится в пределах нормы. (17, 18)

У 19 взрослых с СДВГ прием DLPA способствовал облегчению таких симптомов заболевания, как гнев, беспокойство и слабая концентрация внимания. Однако спустя три месяца после завершения исследования такой благоприятный эффект исчез. (19)

В другом исследовании D-фенилаланин не принес никакой пользы 19 гиперактивным мальчикам. (20)

Имеющиеся результаты показывают, что фенилаланин не помогает справиться с симптомами СДВГ. (21)

Снижение веса

L-фенилаланин может способствовать уменьшению количества потребляемой пищи и увеличению жиросжигание. Будучи источником аминокислот, DLPA может быть полезен для снижения веса. Однако подтверждающие это исследования пока отсутствуют. (922)

Синдром отмены опиатов

Зависимость от опиатов — это растущая медицинская проблема, наряду с опиоидной эпидемией, которая в 2017 году в США была объявлена чрезвычайной ситуацией в области здравоохранения. (2324)

Повышая уровень внутренних опиоидов, D-фенилаланин может улучшать настроение и помогать легче переносить синдром отмены опиатов. (2526)

DLPA на 50% состоит из D-фенилаланина, так что может нести ту же пользу. Однако повторимся, подтверждающие это научные исследования отсутствуют.

Инструкция

Формы добавки

Большинство добавок представлено в виде таблеток, содержащих от 500 до 1000 мг DLPA. Также доступна порошковая добавка, в одной порции которой содержится 375 мг DLPA.

Дозировка

Клинические исследования показали эффективность DLPA в следующих дозировках:

  • Депрессивные расстройства: 50-200 мг в течение 2-4 недель (272829)
  • Синдром дефицита внимания: начиная с 150 и постепенно повышая до 1200 мг в день в течение 2 недель. (30)
  • Хронические боли: 1500-3000 мг в день (использовалось в клиническом опыте). (31)

Побочные эффекты и безопасность

По данным клинических испытаний прием DLPA не связан с серьезными побочными эффектами. (32333435)

L- и D-фенилаланин, как отдельные добавки, также являются безопасными для организма и достаточно хорошо усваиваются. (3637)

L-фенилаланин в больших количествах может вызвать тошноту, а также взаимодействовать с применяемым для лечения болезни Паркинсона препаратом - L-ДОФОЙ. То же может относиться и к DLPA. (3839)

Несмотря на то, что в целом DLPA считается безопасным, существует огромное исключение из этого правила!

Люди с фенилкетонурией - заболеванием, характеризующимся нарушением метаболизма аминокислоты - не способны должным образом усваивать фенилаланин. Накопление этой аминокислоты у таких пациентов может привести к повреждениям мозга и нарушениям когнитивных функций. (404142)

Пациенты с фенилкетонурией придерживаются специальной низкобелковой диеты, чтобы минимизировать потребление фенилаланина. Очевидно, что им следует держаться подальше от DLPA и прочих добавок фенилаланина. (4344)

Учитывая недостаточность сведений о безопасности данной добавки, детям и беременным женщинам ее прием также не рекомендован.

Изучить отзывы, а также купить DLPA, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Где покупать витамины и биодобавки?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Перейти в магазин
Узнать больше
Надежда Смирнова

, Главный редактор

Написано:
Отредактировано: 2019-07-11

Надежда отвечает за подбор авторов и качество наших материалов.

Контакты: info@russiaherb.com

Оставьте ваш e-mail, чтобы получать дайджест: