Диета на сливах, абрикосах и черешне

Если лето только началось, и прилавки на рынках уже ломятся от сочных абрикосов, черешни и слив. Всем изобилием начала фруктово-ягодного сезона можно не только наслаждаться, но и укреплять здоровье. Абрикосы, сливы и черешня — это три важных продукта, которые необходимы женщинам всех возрастов. Введя в ежедневный рацион по маленькой горстке этих фруктов, вы укрепите здоровье, улучшите состояние кожи и замедлите процессы старения в организме.

Черешня

Разнообразные сорта черешни розового, желтого, почти черного и красного цветов имеют ненавязчивый вкус с легкой кислинкой и очень тонкий аромат. В черешне можно найти много калия, который укрепляет сердечную мышцу. Уже давно доказано, что всего шесть черешен, съеденных утром и вечером, ровно в три раза снижают угрозу развития заболеваний сосудов и сердца. В черешне очень мало органических кислот, поэтому ее рекомендуют употреблять даже людям с язвой желудка. Мякоть плода богата клетчаткой, которая стимулирует кишечник. Часто черешню называют самой женской ягодой. В ней обнаружены вещества, которые сходны по строению с женскими половыми гормонами. Они оказывают укрепляющее действие на все системы организма. Лучше выбирать темные сорта этого плода. Они содержат больше растительных антиоксидантов, которые улучшают зрение, укрепляют сосуды, снижают артериальное давление. Полезна темная черешня при малокровии.

Абрикос

За прекрасный аромат и вкус абрикос часто называют великолепным фруктом. О лечебной силе плода писали еще врачи в древности. Абрикосы обязательно нужно употреблять тем, кто страдает почечными недугами и сердечнососудистыми заболеваниями. Полезны, как засушенные плоды (курага), так и свежие абрикосы. Несколько плодов в день предотвращают развитие заболеваний щитовидной железы, а абрикосовый сок станет незаменимым помощником в разгрузочные дни. Он избавляет от лишнего веса и быстро выводит шлаки. Кулинарные шедевры с абрикосами стали популярными еще лет пятьсот назад. Например, Александр Македонский обожал блюдо — перепелок в абрикосовом соусе. С плодами готовят не только десерты, но и мясные блюда.

сливы это просто ам ам

сливы это просто ам ам

Сливы

Эти плоды — главный источник пищевых волокон и растительных белков. Если вы хотите, чтобы у вас была упругая кожа и отличный цвет лица, хорошо работал кишечник, обязательно съедайте утром или на полдник несколько слив. Кстати, сейчас очень популярная сливовая диета, которой нужно придерживаться три дня. За это время уйдет не меньше трех килограммов, а заодно прекрасно очистится кишечник. Для этого не потребуется специальных приготовлений и дорогого экзотического меню. Каждый день ешьте только один килограмм слив и запивайте их зеленым или травяным чаем, а также минеральной негазированной водой. Продержавшись на такой диете два-три дня, вы почувствуете легкость, прилив бодрости и сил.

Узнайте больше о диетах и здоровых способах сбросить вес.

-5% скидка в Айхерб

Мы мгновенно пришлем инструкцию для -5% скидки.

Спасибо! Мы уже отправили первое письмо.

Что-то пошло не так...

Maksim Streltcov

Следите за своим здоровьем и здоровьем близких. Живите долго и будьте счастливы!