Диета Мерлин Монро

скидки на сайте iHerb

Она является одним из символов женской красоты и признанной иконой кинематографа. Тем не менее, стандарты красоты успели смениться, а ее фигура все так же кажется прекрасной.

Параметры (по данным Columbia Pictures): 94 см58 см91 см
Параметры (из интервью личного портного): 89 см56 см89 см
Бюстгальтер: 36D
Рост Мерлин Монро: 166 см
Вес: 53.5 кг

На старте своей карьеры модели Мэрилин питалась исключительно вредной едой, в ее рационе были бургеры, хотдоги, соленые крекеры.

Отношение Мерлин к еде

«Я обожаю еду когда она имеет вкус. Больше всего я ценю в еде запах. Люблю есть стэйк и зеленый салат, но изредка ем их на завтрак, если просыпаюсь голодной. Я сторонюсь сладкого и боюсь пироженых и морожено. Я часто отказываюсь от десерта, если вместо десерта не подают фрукты. Раньше я обожала булочки, а сейчас не переношу из, мне не нравится даже вкус. А вот шампанское я люблю! Налейте мне бокальчик шампанского и угостите хорошей закуской, и я буду на седьмом небе от счастья

Но ставшая звездой зарождающейся индустрии кинематографа, американка должна следить за собой, поэтому специалисты из Голливуда придумали для нее строгую диету. После ухода Мэрилин, эта диета стала популярной под названием «американская мечта» и используется многими звездами Голливуда до сих пор. Среди сторонниц этой диеты можно выделить Дж.Робертс, Шерон Стоун, Скарлет Йохансон и другие звезды.

скидки на сайте iHerb

Диету можно считать достаточно жесткой, она создана для сжигания подкожного жира, а это было нужно очаровательной блондинке очередным появлением перед камерой. По информации диетологов, следуя этой диете можно снизить вес на пять кило за пять дней.

Основа диеты

  1. Исключается сахар, жирное, жареное и даже острое;
  2. Нет соли, сахару, черному чаю;
  3. Основная еда это овощи и фрукты;
  4. Ежедневно 2 литра жидкости;
  5. Никакого майонеза или сметаны, заправка только из оливкового масла.

Диета рассчитана на пять дней, а максимальный курс составляет 3 периода по пять дней с перерывами. Долгое соблюдение диеты опасно для здоровья. Она создана для быстрого похудения и не является основой нормального питания.

Рекомендуемый рацион

Завтрак: один апельсин, тост или пара ржаных хлебцев со стаканом воды.
На обед: апельсин, яйцо, хлебцы и стакан воды, но можно добавить стакан кефира.
На ужин: зеленый салат, с двумя томатами и двумя яйцами. Обязательно стакан воды, но его можно дополнить стаканом кефира.

Со второго дня можно добавить на ужин менее 100 грамм вареного мяса. На ужин третьего дня можно подать рыбу, но с четвертого дня меню снова становится жестким и содержит только овощи. Со второго дня воду можно дополнять легким зеленым чаем.

Завершает диету разгрузочный день. На завтрак допускается только стакан воды с лимоном. На обед одно яблоко с тостом, а ужинаем помидором и яйцом.

скидки на сайте iHerb
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Надежда Смирнова

Главный редактор онлайн-журнала RussiaHerb. Надежда отвечает за подбор авторов, выбор тем для статей и качество наших материалов.
>> Подробнее о нашей редакции

RussiaHerb.com
Задавайте вопросы и делитесь своим мнением в комментариях.
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb