Диета Мэрилин Монро

Она является одним из символов женской красоты и признанной иконой кинематографа. Тем не менее, стандарты красоты успели смениться, а ее фигура все так же кажется прекрасной.

Параметры (по данным Columbia Pictures): 94 см - 58 см - 91 см
Параметры (из интервью личного портного): 89 см - 56 см - 89 см
Бюстгальтер: 36D
Рост Мерлин Монро: 166 см
Вес: 53.5 кг

Мэрилин Монро

Мэрилин Монро

На старте своей карьеры модели Мэрилин питалась исключительно вредной едой, в ее рационе были бургеры, хот-доги, соленые крекеры.

И хотя самой сексуальной актрисы полвека нет с нами, ее диета по-прежнему считается одной из самых эффективных и безопасных для здоровья. Главные продукты диеты Монро — это красное мясо вечером и мороженое каждый день, а также десять минут легкой гимнастики.

Судя по соблазнительным формам, актриса не очень тщательно следила за калорийностью продуктов. Мэрилин росла в бедной семье, поэтому во взрослой жизни предпочла питаться правильно, а не изнурять себя низкокалорийными диетами. К тому же, актриса никогда не зацикливалась на объемах своей талии и бедер. Возможно, поэтому она выглядела просто сногсшибательно.

По последним данным, две трети всех женщин изнуряют свой организм голоданием и регулярными разгрузочными днями на соках. Мэрилин, в отличие от современных девушек, никогда не ущемляла себя в питании. На завтрак актриса выпивала стакан теплого молока с взбитыми яйцами. Чуть позже у Монро был еще один плотный завтрак. Девиз «после шести не ем» к Мэрилин явно не относится.

В вечернее время актриса всегда съедала одно мороженое, свежие овощи, в частности морковь, а также большой стейк. Многие скажут, что от такой диеты не похудеешь, а, наоборот, прибавишь в весе несколько килограммов. Однако медики очень поддерживают диету от Мэрилин Монро и считают ее самой полезной для молодых женщин, которые следят не только за своей фигурой, но и за здоровьем.

Отношение Мерлин к еде

мерлин монро фигура"Я обожаю еду когда она имеет вкус. Больше всего я ценю в еде запах. Люблю есть стэйк и зеленый салат, но изредка ем их на завтрак, если просыпаюсь голодной. Я сторонюсь сладкого и боюсь пирожных и мороженого. Я часто отказываюсь от десерта, если вместо десерта не подают фрукты. Раньше я обожала булочки, а сейчас не переношу из, мне не нравится даже вкус. А вот шампанское я люблю! Налейте мне бокальчик шампанского и угостите хорошей закуской, и я буду на седьмом небе от счастья!"

Но ставшая звездой зарождающейся индустрии кинематографа, американка должна следить за собой, поэтому специалисты из Голливуда придумали для нее строгую диету. После ухода Мэрилин, эта диета стала популярной под названием  "американская мечта" и используется многими звездами Голливуда до сих пор. Среди сторонниц этой диеты можно выделить Дж.Робертс, Шерон Стоун, Скарлет Йохансон и другие звезды.

Диету можно считать достаточно жесткой, она создана для сжигания подкожного жира, а это было нужно очаровательной блондинке очередным появлением перед камерой. По информации диетологов, следуя этой диете можно снизить вес на пять кило за пять дней.

Основа диеты

  1. Исключается сахар, жирное, жареное и даже острое;
  2. Нет соли, сахару, черному чаю;
  3. Основная еда это овощи и фрукты;
  4. Ежедневно 2 литра жидкости;
  5. Никакого майонеза или сметаны, заправка только из оливкового масла.

Диета рассчитана на пять дней, а максимальный курс составляет 3 периода по пять дней с перерывами. Долгое соблюдение диеты опасно для здоровья. Она создана для быстрого похудения и не является основой нормального питания.

Рекомендуемый рацион

Завтрак: один апельсин, тост или пара ржаных хлебцев со стаканом воды.
На обед: апельсин, яйцо, хлебцы и стакан воды, но можно добавить стакан кефира.
На ужин: зеленый салат, с двумя томатами и двумя яйцами. Обязательно стакан воды, но его можно дополнить стаканом кефира.

Со второго дня можно добавить на ужин менее 100 грамм вареного мяса. На ужин третьего дня можно подать рыбу, но с четвертого дня меню снова становится жестким и содержит только овощи. Со второго дня воду можно дополнять легким зеленым чаем.

Завершает диету разгрузочный день. На завтрак допускается только стакан воды с лимоном. На обед одно яблоко с тостом, а ужинаем помидором и яйцом.

-5% скидка в Айхерб

Мы мгновенно пришлем инструкцию для -5% скидки.

Спасибо! Мы уже отправили первое письмо.

Что-то пошло не так...

Maksim Streltcov

Следите за своим здоровьем и здоровьем близких. Живите долго и будьте счастливы!