Кукурузные рыльца — это длинные нитевидные пряди растительного материала, которые растут под шелухой свежего кукурузного початка.
Эти блестящие, тонкие волокна способствуют опылению и росту кукурузы, а также используются в традиционной фитотерапии.
Кукурузные рыльца содержат множество растительных соединений, оказывающих различное воздействие на здоровье.
В традиционной китайской и индейской медицине их используют для лечения различных заболеваний, включая проблемы с предстательной железой, малярию, инфекции мочевыводящих путей и болезни сердца.
Большинство исследований показывает, что они также способствуют снижению кровяного давления, уровня холестерина и сахара в крови, а также воспаления. (1)
Кукурузные рыльца можно использовать и в свежем виде, но чаще всего их предварительно высушивают, а затем принимают в виде чая или экстракта. Также в магазинах доступны добавки в виде таблеток.
Вывод:
Кукурузные рыльца — это разновидность натуральных волокон, которые растут на кукурузных початках. В традиционной медицине их используют для лечения широкого спектра заболеваний.
Потенциальные полезные свойства кукурузных рылец
Несмотря на то, что кукурузные рыльца активно применяются в фитотерапии, исследования их эффективности ограничены.
Тем не менее, предварительные исследования показывают, что они могут быть полезны для здоровья, особенно при определенных видах воспалительных заболеваний, таких как болезнь сердца и диабет.
Содержат антиоксиданты
Антиоксиданты — это растительные соединения, которые защищают клетки нашего организма от повреждений, вызванных свободными радикалами, и окислительного стресса. Окислительный стресс является одной из основных причин множества хронических расстройств, включая диабет, болезни сердца, рак и воспаление. (1, 2)
Кукурузные рыльца богаты флавоноидными антиоксидантами.
Множественные лабораторные исследования и исследования на животных показали, что флавоноиды уменьшают окислительный стресс и защищают клетки от негативного воздействия свободных радикалов. (1)
Эти вещества могут быть ответственны за многие полезные свойства кукурузных рылец.
Обладают противовоспалительными свойствами
Воспаление — это часть естественной реакции иммунной системы. Однако чрезмерное воспаление связано со множеством заболеваний, включая болезни сердца и диабет. (3)
Лабораторные исследования и исследования на животных выявили, что экстракт кукурузных рылец может снижать воспаление, подавляя активность двух основных воспалительных соединений. (1)
Кроме того, в этих растительных волокнах содержится магний, который помогает регулировать воспалительную реакцию организма. (4, 5)
Но, как было сказано выше, требуется проведение большего количества исследований на человеке.
Помогают контролировать уровень сахара в крови
Ряд исследований показал, что кукурузные рыльца могут снижать уровень сахара в крови и помогать контролировать симптомы диабета.
Одно исследование на животных показало, что у крыс с диабетом, получавших флавоноиды из кукурузных рылец, наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови, по сравнению с контрольной группой. (6)
Недавнее лабораторное исследование также выявило, что содержащиеся в кукурузных рыльцах антиоксиданты могут помочь предотвратить диабетическое поражение почек. (7)
Несмотря на такие многообещающие результаты, все еще требуется проведение исследований на человеке.
Могут понижать кровяное давление
Кукурузные рыльца могут эффективно применяться при высоком кровяном давлении.
Во-первых, они способствуют выведению из организма излишков жидкости. Таким образом, они могут использоваться в качестве натуральной альтернативы рецептурным диуретикам, которые часто используют для снижения давления. (1, 8)
Более того, недавнее исследование на крысах выявило, что экстракт кукурузных рылец значительно снижает кровяное давление, ингибируя активность ангиотензинпревращающего фермента (АПФ). (9)
В одном 8-недельном исследовании 40 человек с повышенными давлением получали регулярно увеличивающуюся дозу добавки до тех пор, пока она не составила 260 мг на 1 кг веса. (10)
По сравнению с контрольной группой, у группы, получавший данную добавку, наблюдалось значительное снижение давления, при этом наибольшее снижение произошло при самой высокой дозировке. (10)
Однако пока все еще требуется проведение большего количества исследований на человеке.
Снижают уровень холестерина
Кукурузные рыльца также могут способствовать снижению уровня холестерина. (11)
Одно исследование на животных показало, что у мышей, получавших экстракт кукурузных рылец, наблюдалось значительное снижение общего уровня холестерина и ЛПНП («плохого» холестерина), при этом уровень ЛПВП («хорошего» холестерина) повысился. (12)
В другом исследовании среди мышей, в чьем рационе содержалось большое количество жиров, у тех, кто дополнительно получал кукурузные рыльца, наблюдалось значительное снижение уровня холестерина, по сравнению с группой, не получавшей эту добавку. (13)
Несмотря на это, все еще требуется проведение большего количества исследований на человеке.
Вывод:
Ряд исследований показал, что кукурузные рыльца могут снижать воспаление, уровень сахара в крови, кровяное давление и уровень холестерина. Тем не менее, на данный момент все еще требуется проведение большего количества исследований.
Дозировка
Поскольку клинические исследования кукурузных рылец ограничены, официальные рекомендации по дозировке отсутствуют.
На реакцию организма на данную добавку могут повлиять многие факторы, включая возраст, состояние здоровья и историю болезни.
Наиболее доступное исследование показало, что кукурузные рыльца являются нетоксичными и, вероятно, дозировка до 10 граммов на 1 килограмм веса будет безопасной. (1)
Большинство производителей добавок кукурузных рылец советуют гораздо меньшие дозировки: 400–450 мг 2-3 раза в сутки.
Начните с более низкой дозировки, чтобы убедиться, что ваш организм нормально воспринимает данную добавку, а затем, при необходимости, постепенно увеличивайте дозу.
Если вы не уверены насчет дозировки, проконсультируйтесь с врачом.
Вывод:
Из-за недостатка исследований рекомендованная дозировка кукурузных рылец еще не определена. Поэтому лучше начать с меньшей дозы, чтобы понять, как организм реагирует на данную добавку.
Побочные эффекты и меры предосторожности
Несмотря на малое количество сообщений о нежелательных эффектах, кукурузные рыльца могут быть небезопасны для некоторых категорий людей.
Если у вас есть аллергия на кукурузу или ее производные, то вам лучше отказаться от приема кукурузных рылец.
Кроме того, кукурузные рыльца не рекомендуется принимать совместно со следующими лекарственными препаратами:
- мочегонные средства
- лекарственные препараты для артериального давления
- препараты для лечения диабета
- противовоспалительные препараты
- антикоагулянты
Также избегайте этого продукта, если вы принимаете добавки калия, либо лечились от дефицита калия, поскольку кукурузные рыльца могут усилить выведение данного минерала из организма. (1)
Кроме того, важно выбирать только качественные добавки.
В некоторых странах, включая США, растительные добавки не регулируются законодательством. Поэтому лучше выбирать те продукты, которые были дополнительно проверены третьей стороной, например, Международным фондом защиты прав потребителей и контроля качества товаров, влияющих на здоровье человека, или Фармакопеей США.
Обязательно проверьте состав на упаковке, поскольку иногда в подобную продукцию добавляют другие травы.
Если вы не уверены в том, подходят ли вам добавки кукурузных рылец, обратитесь к врачу.
Вывод:
Кукурузные рыльца считаются безопасными для большей части населения. Тем не менее, откажитесь от их приема, если у вас аллергия на кукурузу или вы принимаете определенные лекарственные препараты. Если вы не уверены в том, как такая добавка повлияет на ваше здоровье, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Заключение
Кукурузные рыльца — это натуральные кукурузные волокна, использующиеся в традиционной китайской и индейской медицине.
Исследования данной добавки ограничены, однако некоторые из них показали, что она способна снижать воспаление, уровень сахара в крови, а также кровяное давление.
Кукурузные рыльца считаются безопасными для большей части населения, однако перед началом их приема лучше проконсультироваться с квалифицированным врачом.
Изучить отзывы, а также купить кукурузные рыльца, можно в онлайн-магазине iHerb по этой ссылке.
