Кордицепс: экстракт гриба, богатый антиоксидантами

Кордицепс — это гриб, обладающий сильными свойствами антиоксиданта. Экстракт кордицепса используется для снижения воспаления и стимулирования метаболизма.

Кордицепс хорошо известен в традиционной китайской медицине. На протяжении многих веков он активно используется для лечения разнообразных заболеваний.

Однако, несмотря на многообещающие результаты во многих областях, научных исследований, подтверждающих такое воздействие этих грибов на человека, крайне мало. Следовательно, прежде чем можно будет давать какие-либо однозначные рекомендации, требуется проведение большего количества исследований.

Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что кордицепс обладает потенциалом, как средство для укрепления здоровья сердца и для борьбы с воспалением, раком, диабетом и признаками старения. Однако многие из этих исследований отличаются неудовлетворительным качеством, а их результаты никоим образом не могут быть применимы к человеку.

Несмотря на все это клинические исследования все же были проведены. Они были посвящены изучению воздействия кордицепса на физические показатели во время занятий спортом. Было выявлено, что этот гриб потенциально способен повышать уровень энергии и потребление кислорода во время физических нагрузок.

На данный момент нет однозначного мнения относительно рекомендуемой или безопасной дозы этой добавки.

Если вы все же решили опробовать добавки кордицепса, то выбирайте только те продукты, чистота и качество которых были проверены и подтверждены соответствующими сторонними организациями.

Только время покажет, применимы ли выявленные в ходе лабораторных исследований и исследований на животных преимущества кордицепса к человеку.

кордицепс: экстракт гриба

Полезные свойства

Улучшает физическую работоспособность

Считается, что кордицепс усиливает выработку организмом аденозинтрифосфата (АТФ), который необходим для переноса энергии к мышцам.

Это может повысить способности тела использовать кислород, что особенно важно во время интенсивных физических нагрузок.  (12)

В ходе одного исследования ученые оценивали воздействие этого гриба на способность переносить физические нагрузки на примере 30 здоровых взрослых, которым предлагалось выполнять определенную тренировку на велотренажере. На протяжении шести недель испытуемые получали либо 3 грамма синтетического штамма кордицепса, называемого CS-4, либо таблетки плацебо.

К концу исследования у группы, получавшей CS-4, наблюдалось увеличение максимального потребления кислорода на 7%, в то время как у группы, получавшей плацебо, не было выявлено никаких изменений. (3)

Максимальное потребление кислорода (VO2 max) — это показатель, позволяющий определить уровень физической подготовки. (4)

В аналогичном исследовании 20 здоровых пожилых людей в течение 12 недель ежедневно получали либо 1 грамм CS-4, либо таблетки плацебо. (5)

В этом случае ученые не выявили никаких изменений VO2 max ни в одной из групп. Тем не менее у испытуемых, получавших CS-4, наблюдалось улучшение других показателей физической формы.

Еще в одном исследовании изучалось воздействие смеси грибов с содержанием кордицепса на физические показатели молодых людей. (6)

По истечении трех недель у испытуемых, получавших такую смесь, наблюдалось повышение показателя максимального потребления кислорода на 11%, по сравнению с плацебо.

Тем не менее, текущие исследования полагают, что кордицепс не является эффективным средством для повышения физических показателей у тренированных спортсменов. (78)

Вывод:

Как показали результаты исследований, кордицепс способствует улучшению физических показателей у молодых и пожилых людей, но при этом никак не влияет на тренированных спортсменов.

Обладает антивозрастными свойствами

Пожилые люди традиционно принимают кордицепс для уменьшения общей слабости, повышения уровня энергии и полового влечения.

Исследователи считают, что такой потенциал этого гриба может быть обусловлен содержащимися в нем антиоксидантами. (9)

Ряд исследований показал, что кордицепс повышает уровень антиоксидантов у пожилых мышей, способствуя улучшению памяти и сексуальной функции.  (101112)

Антиоксиданты — это молекулы, которые противостоят клеточным повреждениям, нейтрализуя свободные радикалы, которые в противном случае могут привести к различным заболеваниям и раннему проявлению признаков старения. (131415)

Одно исследование показало, что мыши, получавшие кордицепс, жили на несколько месяцев дольше тех, что получали плацебо. (16)

Другое исследование выявило, что кордицепс увеличивает продолжительность жизни у плодовых мушек, еще больше подтверждая гипотезу о том, что он обладает антивозрастным эффектом. (17)

Тем не менее, на данный момент остается не известным, применимы ли эти преимущества кордицепса к человеку.

Вывод:

Исследования на мышах показали, что кордицепс обладает антивозрастным эффектом. Но несмотря на многообещающие выводы, пока остается неизвестным, могут ли они быть применимы по отношению к человеку.

Потенциально может оказывать противоопухолевый эффект

Потенциальная способность кордицепса замедлять рост опухолей стала одной из причин повысившегося за последние годы интереса.

Исследователи считают, что этот гриб может оказывать противоопухолевый эффект несколькими способами.

Как показали лабораторные исследования, кордицепс замедляет рост клеток, относящихся ко многим разновидностям рака, включая рак легких, прямой кишки, кожи и печени. (18192021)

Исследования на мышах также показали, что кордицепс оказывает противоопухолевое воздействие при лимфоме, меланоме и раке легких. (22232425)

Помимо этого, кордицепс также потенциально способен обратить побочные эффекты, связанные со многими формами противораковой терапии. Одним из таких побочных эффектов может стать лейкопения.

Не путайте с одним из типов рака - лейкемией. Лейкопения — это состояние, при котором снижается количество белых кровяных телец (лейкоцитов), что ослабляет защиту организма и повышает риск инфекции. (26)

В ходе одного исследования ученые изучали воздействие кордицепса на мышей с лейкопенией, появившейся в результате облучения или приема Таксола - распространенного химиотерапевтического препарата. (27)

Стоит отметить, что кордицепс действительно помог обратить лейкопению. Эти результаты дают основания предполагать, что данный гриб способен помочь уменьшить осложнения, связанные с некоторыми разновидностями противораковой терапии.

Однако следует помнить, что такие исследования проводились только на животных и в лабораторных условиях, но не на человеке.

О воздействии кордицепса на лейкопению и рост опухоли у человека пока не известно, поэтому специалисты не могут делать никаких однозначных выводов.

Вывод:

Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что кордицепс потенциально может помогать при лечении рака, а также ослаблении некоторых побочных эффектов противораковой терапии. Однако на данный момент не известно, применимы ли эти выводы к человеку, поэтому требуется проведение гораздо большего количества исследований, в том числе и клинических.

Помогает контролировать состояние при диабете 2 типа

В кордицепсе содержится особый вид сахара, которым может помочь в лечении диабета.

Диабет — это заболевание, при котором тело либо не вырабатывает, либо не реагирует на гормон инсулин, который в норме переносит глюкозу к клеткам для энергии.

Когда организм не в состоянии произвести достаточно инсулина, либо надлежащим образом реагировать на него, глюкоза не попадает в клетки и остается в крови. Со временем избыток глюкозы в крови может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

По этой причине для людей с диабетом крайне важно контролировать уровень сахара в крови.

Интересно, что кордицепс способен поддерживать уровень сахара в крови в пределах здорового диапазона, имитируя действие инсулина.

В ряде исследований на мышах кордицепс способствовал снижению уровня сахара в крови. (282930)

По некоторым данным кордицепс также способен защитить организм от заболевания почек - распространенного осложнения, связанного с диабетом.

Как показали результаты обзора 22 исследований, в которых в общем счете приняло участие 1746 человек с хроническим заболеванием почек, прием добавок кордицепса способствует улучшению функции почек. (31)

Тем не менее, эти результаты не являются окончательными. Авторы обзора отмечают, что многие из рассматриваемых исследований были достаточно низкого качества. Следовательно, на данный момент нельзя сделать никаких однозначных выводов относительно воздействия кордицепса на функцию почек у людей с хроническим заболеванием почек.

Вывод:

Хронически повышенный уровень сахара в крови распространен среди людей с диабетом, которые не следят за собственным состоянием. Он может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Исследования на животных показали, что кордицепс обладает некоторым потенциалом в качестве противодиабетического средства.

Возможная польза для здоровья сердца

По мере появления исследований воздействия кордицепса на здоровье сердца, преимущества этого гриба становятся все более очевидными.

К слову, в Китае кордицепс одобрен для лечения аритмии - состояния, при котором сердцебиение становится слишком медленным, слишком быстрым или неравномерным. (32)

Исследование показало, что кордицепс способствовал значительному уменьшению повреждений сердца у крыс с хроническим заболеванием почек. Связанные с хроническим заболеванием почек повреждения сердца повышают риск сердечного приступа, поэтому их сокращение помогает избежать такого исхода. (33)

Ученые связывают эти результаты с содержанием в кордицепсе аденозина, который защищает здоровье сердца. (34)

Также кордицепс может положительно воздействовать на уровень холестерина.

Исследования на животных показали, что кордицепс способствует снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП). (353637)

ЛПНП повышает риск сердечных заболеваний, приводя к накоплению в артериях холестерина.

В аналогичном исследовании на мышах также было выявлено, что кордицепс снижает уровень триглицеридов. (35)

Триглицериды — это разновидность жиров, содержащаяся в крови. Высокий уровень этого вещества связывают с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний. (38)

К сожалению, нет достаточных данных для определения того, приносит ли кордицепс пользу для здоровья сердца у людей.

Вывод:

Кордицепс потенциально может оказывать положительное воздействие на здоровье сердца, помогая предотвращать аритмию и снижать уровень триглицеридов и «плохого» холестерина (ЛПНП).

Помогает бороться с воспалением

Считается, что кордицепс помогает противостоять воспалению в организме.

Некоторое количество воспаления даже полезно, однако его избыток может привести к различным серьезным заболеваниям, включая болезни сердца и рак.

Исследования показали, что, когда клетки человека подвергаются воздействию кордицепса, подавляются специальные белки, которые усиливают воспаление в организме. (39404142)

Основываясь на этом потенциальном эффекте, ученые полагают, что кордицепс может стать полезной противовоспалительной добавкой или лекарственным препаратом. (42)

Помимо этого, одно исследование выявило, что кордицепс способен снижать воспаление в дыхательных путях мышей, что делает его потенциальным средством от астмы. Тем не менее, этот гриб оказывается менее эффективным, чем обычно назначаемые препараты, используемые для облегчения воспаления в различных участках тела. (43)

Кроме того, кордицепс также подходит и для местного применения. Одно исследование показало, что при нанесении непосредственно на кожу мышей, кордицепс способствовал снижению воспаления, что дополнительно подтверждает его противовоспалительные свойства. (44)

Тем не менее, подобное воздействие кордицепса на человека еще не было изучено.

Вывод:

Исследования показали, что кордицепс способен уменьшать маркеры воспаления у животных. Однако его эффективность для человека остается неизвестной.

Прием добавок кордицепса

Кордицепс китайский тяжело добыть, из-за чего его стоимость составляет свыше 9000 долларов США за фунт (0,45 кг). (32)

По этой причине в большинстве добавок кордицепса содержится синтетически выращенная версия - CS-4.

Покупайте только высококачественные добавки кордицепса, для этого ищите марки с отметкой Фармакопеи США (USP) или Международного фонда защиты прав потребителей и контроля качества товаров, влияющих на здоровье человека (NSF).  (45)

Это сторонние некоммерческие организации, которые проверяют, чтобы добавки содержали только те вещества, которые указаны в составе, без каких-либо сторонних примесей.

Дозировка

В виду того, что исследования на человеке ограничены, конкретные рекомендации по дозировке отсутствуют.

В исследованиях, как правило, применяется дозировка 1000-3000 мг в сутки. Это количество не связано с побочными эффектами и при этом оказывает определенную пользу для здоровья.

Побочные эффекты и безопасность

Исследования, посвященные оценке безопасности кордицепса для человека, отсутствуют.

Тем не менее, долгая история применения этого гриба в традиционной медицине дает основания предполагать, что он не является ядовитым.

К слову, правительство Китая одобрило применение CS-4 в больницах и считает его безопасным, натуральным лекарственным средством. (32)

Вывод:

Из-за невероятно высокой стоимости кордицепса китайского для производства добавок, как/ правило, используется его искусственно выращенная в лаборатории разновидность. Для человека дозировка этой добавки варьируется от 1000 до 3000 мг в сутки. Однако следует помнить, что пока не было проведено каких-либо исследований безопасности этой добавки для человека.

Где покупать витамины и биодобавки?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Перейти в магазин
Узнать больше

* При переходе в магазин будет применен скидочный код BIC301

Надежда Смирнова

, Главный редактор

Написано:
Отредактировано: 2019-05-23

Надежда отвечает за подбор авторов, выбор тем для статей и качество наших материалов. Подробнее о редакции

Контакты: info@russiaherb.com