Бурачник лекарственный: источник полезных жирных кислот

Бурачник или Огуречная трава — это трава, которая с давних времен ценится за свои полезные для здоровья свойства.

Она особенно богата гамма-линолевой кислотой (ГЛК) - источником омега-6 жирных кислот, которые, как было выявлено, способствуют снижению воспаления. (1)

Также бурачник помогает при различных заболеваниях, включая астму, ревматоидный артрит и атопический дерматит. (2, 3, 4)

Тем не менее, следует учитывать, что данное растение связано с рядом серьезных побочных эффектов, а также полностью противопоказано для определенных групп людей.

В этой статье подробно описываются преимущества, способы применения и потенциальные побочные эффекты бурачника.

Бурачник лекарственный: источник полезных жирных кислот

Что такое бурачник?

Бурачник или Огуречная трава — это трава, известная своими ярко-фиолетовыми цветами в форме звезды и лекарственными свойствами.

В традиционной медицине бурачник используется для расширения кровеносных сосудов, а также в качестве успокаивающего средства и для лечения судорог. (5)

В пищу пригодны не только листья, но и цветки этого растения. Они довольно часто используются в составе различных напитков и блюд, а также в качестве гарнира.

Иногда можно встретить чай из сухих молотых листьев бурачника.

В то же время семена используется для производства масла, которое, как правило, наносится на кожу и волосы.

Помимо этого, бурачник широко доступен в форме добавки и используется для лечения различных расстройств дыхательной и пищеварительной системы. (6)

Вывод:

Бурачник — это травянистое растение со съедобными листьями и цветками, известное своими лекарственными свойствами. На рынке он широко представлен в форме масла, мягких таблеток или травяных чаев.

Полезные свойства

Исследователи связывают данное растение с рядом полезных для здоровья свойств.

Облегчает воспаление

Ряд исследований показал, что бурачник обладает мощными противовоспалительными свойствами.

По данным лабораторных исследований и исследований на животных масло из семян бурачника защищает клетки от повреждений, вызванных окислительным стрессом, что, как известно, является одной из причин воспаления. (7, 8)

Другое исследование на животных показало, что у мышей, получавших масло бурачника, наблюдалось сокращение возрастных маркеров воспаления. (9)

Исследование, в котором приняли участие 74 человека, показало, что прием масла бурачника в течение 18 месяцев, совместно или отдельно от рыбьего жира, способствовал снижению симптомов такого воспалительного заболевания, как ревматоидный артрит. (3)

Помогает при лечении астмы

Ряд исследований выявил, что экстракт бурачника помогает облегчить симптомы астмы, уменьшая воспаление и отечность дыхательных путей.

В одном исследовании ежедневный прием капсул с маслом бурачника и эхиума (синяка подорожникового) в течение 3 недель привел к снижению уровня воспаления у 37 пациентов с астмой средней тяжести. (2)

Другое 12-недельное исследование 43 детей показало, что прием добавок с маслом бурачника совместно с другими ингредиентами, такими как рыбий жир, витамины и минералы, способствовал облегчению воспаления и симптомов астмы. (10)

Однако остается не ясным, является ли бурачник основной причиной таких положительных изменений в описанных исследованиях.

В другом исследовании у 38 человек, получавших 5 мл экстракта бурачника 3 раза в день, наблюдалось облегчение симптомов астмы, однако воспаление, по сравнению с контрольной группой, не уменьшилось. (11)

Таким образом можно сказать, что на сегодняшний день требуется проведение ряда дополнительных исследований для определения того, влияет ли экстракт бурачника на астму и воспаление.

Способствует здоровью кожи

Масло бурачника содержит большое количество гамма-линоленовой кислоты (ГЛК) - жирной кислоты, которая является неотъемлемой частью структуры и функции нашей кожи. (12)

Также масло бурачника обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что способствует заживлению ран и восстановлению естественных защитных барьеров кожи. (12)

Ряд исследований выявил, что бурачник может быть полезен при некоторых заболеваниях кожи, включая атопический дерматит - разновидность экземы.

В одном исследовании ношение майки, покрытой маслом бурачника, каждый день в течение 2 недель привело к значительному уменьшению красноты и зуда у 32 детей с атопическим дерматитом. (4)

Согласно обзору 13 исследований на эту тему, данные об эффективности масла бурачника при атопическом дерматите неоднозначны, однако все же следует отметить, что в большинстве исследований наблюдалось в той или иной мере положительное воздействие на симптомы данного заболевания. (13)

При этом масштабный обзор 27 исследований добавок масла бурачника выявил, что данная добавка не помогает облегчить симптомы экземы, если принимать ее перорально. (14)

Для того, чтобы определить, насколько масло бурачника полезно для здоровья кожи при различных способах применения, необходимо дальнейшее всестороннее изучение этой добавки.

Вывод:

Исследования показали, что бурачник потенциально может способствовать снижению воспаления, облегчению симптомов астмы и улучшению здоровья кожи.

Бурачник лечебный фото
Бурачник лечебный фото

Потенциальные побочные эффекты

Как и любые другие эфирные масла, масло бурачника не следует употреблять внутрь, а наносить местно.

Для предотвращения раздражения кожи перед применением обязательно растворите масло бурачник в базисном масле, например, кокосовом или масле авокадо.

Также предварительно рекомендуется нанести масло на небольшой участок кожи, чтобы убедиться в отсутствии негативных реакций.

Помимо масла в специализированных магазинах можно встретить данную добавку в форме мягких таблеток, дозировка которых, как правило, варьируется от 300 до 1000 мг.

Также вы можете приобрести сушеные листья в различной упаковке для приготовления чая.

Добавки бурачника могут быть связаны с умеренными побочными эффектами, включая расстройства пищеварения, такие как газообразование, вздутие и несварение. (14)

В редких случаях прием большого количества масла бурачника может привести к более серьезным последствиям, включая судороги. (15)

Также данные добавки могут взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, в числе которых антикоагулянты. (14)

Имейте в виду, что бурачник содержит пирролизидиновые алкалоиды (ПА), которые могут быть токсичны для печени и способствовать развитию рака. (16)

Однако в процессе обработки эти вещества, как правило, удаляются, поэтому в магазинах широко представлены добавки бурачника, не содержащие ПА. (17)

Помните, что добавки не регулируются Управлением США по контролю за качеством пищевых продуктов. По этой причине всегда выбирайте только те добавки, которые были проверены третьей независимой стороной.

От приема добавок с содержанием бурачника также следует отказаться людям с проблемами с печенью и беременным или кормящим женщинам.

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, либо у вас имеются нарушения здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом этих добавок.

Вывод:

Масло бурачника предназначено для наружного применения. При этом его обязательно нужно растворить в базисном масле. Добавки бурачника могут быть связаны с умеренными побочными эффектами, включая расстройства пищеварения. Пациентам с проблемами с печенью, а также беременным и кормящим женщинам следует воздержаться от приема бурачника.

Заключение

Что такое бурачник?

Бурачник — это лекарственное растение, связанное с рядом полезных для здоровья свойств.

Для чего может быть полезно масло бурачника?

По данным исследований бурачник уменьшает воспаление, улучшает здоровье кожи и облегчает симптомы астмы.

Безопасно ли принимать масло бурачника?

Крайне важно соблюдать рекомендации по применению добавки, выбирать продукцию, не содержащую ПА, и обязательно проконсультироваться со специалистом, особенно в случае приема лекарств или наличия проблем со здоровьем.

Изучить отзывы, а также купить масло бурачника, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!
Надежда Смирнова

Надежда Смирнова, Главный редактор

Написано: 2020-06-18
Отредактировано: 2020-06-18

Надежда отвечает за подбор авторов и качество наших материалов.

Контакты: info@russiaherb.com

Узнайте больше о наших авторах

Подписаться
Уведомление о
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments