5 фактов о еде

скидки на сайте iHerb

Никто не любит читать длинные тексты, но здоровье настолько важная тема, что мы все же хотим донести её до своих читателей. Чтобы найти компромис, мы предлагаем вам интересную информацию о здоровье в очень краткой форме.

Соль — это зло

Ученые доказали это много раз, осталось только добавить цифры. Сократив соль на 3 гр/день мы снижаем вероятность инсульта и инфаркта на 50%. Эту норму всерьез приняли в Финляндии, в итоге продолжительность жизни выросла на 5 лет, а инсульты сократились на 80%.

Шоколад замедляет старение

Не весь шоколад, а только хороший, черный. В нем содержится флавоноиды, сильные антиоксиданты, которые можно найти в зеленом чае. Несколько кусочков черного шоколада помогают замедлить разложение коллагеновых волокон, тем самым улучшают обменные процессы в коже. Кроме того он помогает в борьбе с раком кожи, снимает синдромы хронической усталости, улучшает настроение и память. Ешьте шоколад в свое удовольствие!

Еда может омолаживать

Помимо уже указанного выше черного шоколада, придать организму здоровья поможет зеленый чай и кофе, многие ягоды, шпинат, гранаты, брокколи и яблоки. Множество овощей благоприятно влияет на состояние нашего здоровья и улучшает состояние кожи.

скидки на сайте iHerb

От варикозного расширения вен помогут ягоды

Витамин P, известный как рутин, поможет улучшить состояние сосудов, его можно получить из облепихи, рябины, смородины и шиповника. Чай с шиповником, к тому же, поможет от простуды.

Курение — зло

Помимо повышения опасности онкологических заболеваний и проблем с репродуктивной функцией, курение негативно влияет на состояние кожи, способствуя её старению.

Нехватка витаминов — причина депрессии

Думаете осенью вас в депрессию вгоняют падающие листья и завершившийся отпуск? На самом деле, наш организм просто испытывает недостаток витаминов группы B, в первую очередь B12. Кроме того, с возрастом его становится еще меньше. Кушайте больше рыбы, сыра и овощей, закажите хорошие витамины из США (например с iHerb com), а так же попробуйте пить Омегу-3 (рыбий жир) и фолиевую кислоту. Увидите, уже через неделю от депрессии не останется и следа.

Пик работы мозга в 22 года

Исследования показали, что в возрасте 27 лет мозг начинает стареть, а накопленные знания сохраняются около 60 лет. Для улучшения работы мозга стоит пить витамины группы B, E и P.

скидки на сайте iHerb
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Надежда Смирнова

Главный редактор онлайн-журнала RussiaHerb. Надежда отвечает за подбор авторов, выбор тем для статей и качество наших материалов.
>> Подробнее о нашей редакции

RussiaHerb.com
Задавайте вопросы и делитесь своим мнением в комментариях.
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Натуральные продукты и косметика на сайте iHerb