5 фактов о еде

Никто не любит читать длинные тексты, но здоровье настолько важная тема, что мы все же хотим донести её до своих читателей. Чтобы найти компромис, мы предлагаем вам интересную информацию о здоровье в очень краткой форме.

Соль - это зло

Ученые доказали это много раз, осталось только добавить цифры. Сократив соль на 3 гр/день мы снижаем вероятность инсульта и инфаркта на 50%. Эту норму всерьез приняли в Финляндии, в итоге продолжительность жизни выросла на 5 лет, а инсульты сократились на 80%.

Шоколад замедляет старение

Не весь шоколад, а только хороший, черный. В нем содержится флавоноиды, сильные антиоксиданты, которые можно найти в зеленом чае. Несколько кусочков черного шоколада помогают замедлить разложение коллагеновых волокон, тем самым улучшают обменные процессы в коже. Кроме того он помогает в борьбе с раком кожи, снимает синдромы хронической усталости, улучшает настроение и память. Ешьте шоколад в свое удовольствие!

Еда может омолаживать

Помимо уже указанного выше черного шоколада, придать организму здоровья поможет зеленый чай и кофе, многие ягоды, шпинат, гранаты, брокколи и яблоки. Множество овощей благоприятно влияет на состояние нашего здоровья и улучшает состояние кожи.

От варикозного расширения вен помогут ягоды

Витамин P, известный как рутин, поможет улучшить состояние сосудов, его можно получить из облепихи, рябины, смородины и шиповника. Чай с шиповником, к тому же, поможет от простуды.

Курение - зло

Помимо повышения опасности онкологических заболеваний и проблем с репродуктивной функцией, курение негативно влияет на состояние кожи, способствуя её старению.

Нехватка витаминов - причина депрессии

Думаете осенью вас в депрессию вгоняют падающие листья и завершившийся отпуск? На самом деле, наш организм просто испытывает недостаток витаминов группы B, в первую очередь B12. Кроме того, с возрастом его становится еще меньше. Кушайте больше рыбы, сыра и овощей, закажите хорошие витамины из США (например с iHerb com), а так же попробуйте пить Омегу-3 (рыбий жир) и фолиевую кислоту. Увидите, уже через неделю от депрессии не останется и следа.

Пик работы мозга в 22 года

Исследования показали, что в возрасте 27 лет мозг начинает стареть, а накопленные знания сохраняются около 60 лет. Для улучшения работы мозга стоит пить витамины группы B, E и P.

-5% скидка в Айхерб

Мы мгновенно пришлем инструкцию для -5% скидки.

Спасибо! Мы уже отправили первое письмо.

Что-то пошло не так...

Maksim Streltcov

Следите за своим здоровьем и здоровьем близких. Живите долго и будьте счастливы!